ヨガ初心者によるヨガスクール体験記【ヨガ入門編】
ヨガスタジオだけでなく、フィットネスクラブのスタジオプログラムでも気軽に体験できるようになったヨガ。その心地良さを感じていても、「なぜこのポーズを取るの？」「このポーズをするとどんな効果があるの？」など、疑問や不安を抱えながら参加している方も多いのでは？そこで今回は、ヨガ初心者の筆者がヨガの本質に触...
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