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1分でできる! 体がシェイプアップ&集中力も高まるヨガポーズ

1分でできる! 体がシェイプアップ&集中力も高まるヨガポーズ

体の主要な関節にすべてアプローチするヨガポーズを紹介します。全身の軸を中心に寄せ集めるイメージを持ってバランス力を培い、集中力を養いましょう。...【全文を読む

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