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気になるお腹を引っ込めたい！腹筋強化＆ストレッチヨガポーズ

気になるお腹を引っ込めたい！腹筋強化＆ストレッチヨガポーズ

腹筋強化のヨガポーズ3つ！ yayha/shutterstock.com まずは腹筋を鍛える効果が高いヨガポーズを3つご紹介します。どれもシンプルに見えるけれど、やってみるとハードなポーズ。3つセットで頑張ってみましょう♪腹筋強化のヨガポーズ①プランクポー...

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