【発見】お腹を引き締める腹筋は「インナーマッスル」だった
腹筋運動など「腹筋」という言葉はよく使われますが、解剖学的には腹筋は存在しません。お腹には「腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋」という4つの筋肉があります。このうち内腹斜筋と腹横筋がインナーマッスル。そしてお腹を引き締めるにはインナーマッスルが重要なのです。お腹を引き締めるには腹筋を理解するお腹にあ...
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