【危険】ショルダープレスでインナーマッスル障害？
ダンベルトレーニングの1つショルダープレスは、安易にやるとインナーマッスルに障害をおこす危険があります。とくに立った姿勢でのショルダープレスは、ダンベルを真上に上げたつもりが斜め前になることがほとんど。これがインナーマッスルに負担をかけるのでした。ショルダープレスは斜め前になりがちダンベルで肩を鍛え...
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