GW中に自宅で実践したい五月病対策！睡眠からマインドフルネスまで役立つ情報をご紹介
ゴールデンウィーク中は、自分のしたいことをとことんするチャンス！ でも、ゴールデンウィークが開けた後のことも考えておきたいものです。心配なのが五月病。今年はコロナ禍の中、ますますメンタルの不調が気になるところです。そこで今回は、精神科医の芦澤裕子先生の解説のもと、ゴールデンウィーク中にも実践できる...
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