筋トレが苦手な方にお勧め！基礎代謝を上げる筋トレプログラム
「筋トレで筋肉量を増やすこと」が基礎代謝アップへの一番の近道と言える理由 冒頭でお伝えした通り、筋トレで筋肉量を増やすことが基礎代謝を上げて痩せやすいカラダに変える一番の近道と言えます。 その理由は、筋肉量アップに伴い、脂肪を除いた分の体重である「除脂肪体重」もアップするからです。除脂肪体重が1kg...
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