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腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう場合の対処法

腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう場合の対処法

なぜ腹筋エクササイズをすると腰が痛くなるのか? まずは「腹筋エクササイズをすると腰が痛くなってしまう理由」について触れておきたいと思います。 その理由として考えられるのが、骨盤が強く前傾して腰の反りが強くなっているということです。 腰の反りが強いと、上半身や下半身を下ろした際に「腹直筋」や「内・外腹...

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