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骨を強くするには運動だけは不十分だった。「座りっぱなしの時間」を減らすべき

骨を強くするには運動だけは不十分だった。「座りっぱなしの時間」を減らすべき

人生のどの段階でも骨の強さは健康の土台です。 転倒や骨折を防ぎ、自立した生活を続けるために、骨を強く成長させ、どう守っていくかは重要なことなのです。 国際骨粗鬆症財団（IOF）のリハビリテーション・ワーキンググループは、これまでの研究を分析し、運動と座りっぱなしの時間が骨の健康にどう影響するかを、子...

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