寝すぎもダメ⁈ 9時間以上の睡眠は脳にダメージを与えると判明
「寝不足」だけでなく「寝すぎ」も健康にとって良くないようです。 米イェール大学医学大学院（YSM）は、40〜60代の約4万人を調査した研究で、最適でない睡眠時間をとっている人は後年になって脳卒中や認知症の発症リスクが高まっていることを発見しました。 ここでいう”最適でない睡眠時間”は、アメリカ心臓協...
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