海外「2分で眠れるようになる米軍式睡眠法」 - ガラパゴスジャパン | galapagosjapan.jp 2023/01/18 ... この睡眠法は「Relax and Win」というBud Wiunterの本で紹介されている。 では手順を説明する。 まず体をリラックスさせる。 顔の筋肉の力を抜く。顎 ... http://galapagosjapan.jp/blog-entry-7486.html
ご存知ですか！？米軍採用の2分以内に眠りにつく方法 | setagayabenri.com 2018/11/08 ... リラックス法については、認知シャッフル睡眠法と言うものもあります。 カナダのサイモン・フレーザー大学のリュック・ボードワン博士が発明された睡眠法 ... https://setagayabenri.com/blog/6698/
たった2分で眠りに落ちる睡眠導入法！米軍採用のお墨付きで | finders.me 2020/07/20 ...米軍のパイロットが睡眠不足によりミスを犯さないよう、あらゆる状況で眠るために開発された睡眠導入法で、現在も米軍で採用されているという。 手順 ... https://finders.me/articles.php?id=2129
Twitter民「最近本で読んだ”睡眠法”で朝まで熟睡できた ... - はちま起稿 | blog.esuteru.com 2021/11/11 ... 筋弛緩法ですね。サバイバルでも使える技術みたいですね！ — ナンパ独学～テストステロン恋愛工学～ (@nanparareru) November 10, 2021. 米軍式睡眠法かな ... http://blog.esuteru.com/archives/9783994.html
【17万いいね】「最近読んだ『睡眠法』がやばい。 するだけで泥 ... | jin115.com 2021/11/11 ...睡眠法 米軍式 スタンフォード式 力む 10秒に関連した画像-01. □ツイッターより. 最近読んだ本で見た「睡眠法」がヤバい。 ①全身に力を入れて3秒 ... http://jin115.com/archives/52332763.html