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目指せ180度開脚！今日から始める開脚ストレッチまとめ | woman.excite.co.jp 開脚前屈とは、両足を左右に開いてから、体を前に向かって倒す体勢のこと。身体が柔らかい人はお腹が床に付くのですが、身体が硬いと手を付くので精一杯なんてことも…。 https://woman.excite.co.jp/feature/beauty/180stretch/

https://youtu.be/tcaAv6QaBSk | youtu.be https://youtu.be/tcaAv6QaBSk

柔軟な体を手に入れる！怪我の予防と姿勢改善に効果的な開脚 ... | superstretch.jp 2021/05/10 ...開脚が苦手な方でも実践できる開脚ストレッチをご紹介します。ストレッチをする際は、周辺の筋肉や腰、太ももからほぐしていきましょう。ストレッチは無理 ... https://superstretch.jp/column/1665/