四股 - Wikipedia | ja.wikipedia.org 四股（しこ）とは、相撲における動作のひとつで、力士が土俵の上で片足を高く掲げ、強く地を踏む所作のことをいう。もとは醜足（しこあし）といった。 https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9B%9B%E8%82%A1
関取と一緒に！四股【入門編】 - YouTube | youtube.com 2020/07/07 ... 健康増進やダイエットにも効果的な、四股。今回は甲山親方の解説により、四股のやり方をお教えします！入門編は関取と一緒に10回、四股を踏みます！ https://www.youtube.com/watch?v=RVRIgqL0Iqg
四股(しこ)とは？ 意味や使い方 - コトバンク | kotobank.jp 四股【しこ】 ... 力士が土俵の上で片足を高くあげ，強く地を踏む所作。相撲稽古(けいこ)の重要な一方法だが，他方で地を踏み鎮めるという宗教的意味をもつ。日本各地の祭礼 ... https://kotobank.jp/word/%E5%9B%9B%E8%82%A1-176942
四股(しこ)の踏み方 by サンテプラス - フレックスクッション | santeplus.jp 腰割りの姿勢から。足首は外に45～50度。「長方形」ができるようなイメージ。顎を引き上目使い。3m先を見る。上体の力を抜き、手を膝の上に。＊初級者は足幅を狭くし「 ... https://www.santeplus.jp/exercise/shiko.html/
【体幹強化】四股トレーニングを行う4つのメリットややり方を ... | retio-bodydesign.jp 2020/08/22 ...四股と聞くとお相撲さんをイメージする人も多いと思います。しかし、このトレーニングは体幹や下半身を鍛えるのにぴったりなんです！普段スポーツをしない ... https://retio-bodydesign.jp/columns/article/shiko-taikan/
四股ストレッチ：今日の1ポーズストレッチ - 日経Gooday | gooday.nikkei.co.jp 相撲でおなじみの「四股（しこ）」のポーズで、太ももの内側と外側、股関節の周りの筋肉を伸ばす。簡単に見えるが、脚を大きく開いて足先を外に開き、深く腰を落とした ... https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100033/033100183/
【四股（しこ）ストレッチ】 | 脳活整体 流れ動く | noukatsuseitai.com 今回は体幹のバランスにもなりストレッチにもなる、お相撲さんがやっている『四股（しこ）』をご紹介させていただきます。 といっても脚はあげなくていいです。 http://noukatsuseitai.com/post-2573/
1日1分の究極トレーニング！ 今こそマスターしたい、四股トレの ... | womenshealthmag.com 2019/09/30 ...四股トレは、猫背や下半身太りに悩んでいる人には、特におすすめのエクササイズ。 4．リバウンド知らずのダイエット法. 食事制限を伴うダイエットの ... https://www.womenshealthmag.com/jp/fitness/g29220409/shico-training-20190930/