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元・一ノ矢・松田哲博先生 これだけで変る！効果的な腰割りの ... | youtube.com 2021/10/10 ... 相撲トレーニングの第一人者・松田哲博先生が強靱な力士の伝統的鍛錬法で強く、ケガをしない体作りをレクチャー！☆DVD【シコトレ入門】しなやかで、 ... https://www.youtube.com/watch?v=s3pWFaqztZQ
【Dr.久光のゆがみ取り体操vol. 48】腰割りスクワット＆部屋の隅で ... | youtube.com 2021/05/23 ... 内科医のDr.久光が働く世代に送る「ゆがみ取り体操」Vol.48 。今回は、スクワット2連発。上体と腰を真っすぐ立てることがポイントです。 https://www.youtube.com/watch?v=ulzQNy7hN2A
『1日3分で元気！ もっとシコふんじゃおう』シコの基本の動き | youtube.com 2020/03/31 ... 「腰割り」「伸脚」「股割り」ーーー紹介しているこの3つの動きを自宅で行うと、散歩やスポーツクラブにも行けなくて、運動不足気味になっている体が ... https://www.youtube.com/watch?v=X8CggKjNn9c
丸まった姿勢をしゃんと伸ばす、腰割りに辛酸なめ子さんが挑戦。 | croissant-online.jp 2021/08/27 ... 【姿勢を正しくする 「腰割り」とは、こんな体操です！】 準備運動. （A）サッと腰を落とす （B）浅く. https://croissant-online.jp/health/156362/
相撲でストレッチ編：腰割り① - 秋田魁新報 | sakigake.jp 2019/09/02 ... 爪先を開き、手を脚の付け根に置いて押し付けます。体を垂直に保ったまま、息を吐きながら腰割り（腰を落とすこと）をしていきます。 https://www.sakigake.jp/news/article/20190828AK0029/
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47歳まで現役だった力士に学べ シコ踏みで股関節を動かそう | asahi.com 47歳まで現役力士を貫いた高砂部屋マネージャー（元・一ノ矢）の松田哲博さんによる「シコトレ入門」。その後編は、「股割り」から「腰割り」を経て、「シコ踏み」へと ... https://www.asahi.com/relife/article/11763204
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