お相撲さんのシコ踏みポーズがダイエットに効果的！『腰割り』の ... | cp.glico.com 2017/10/31 ... 老若男女誰でもできて、身体にうれしい効果がいっぱいの『腰割り』のメリットとやり方について、元高砂部屋大相撲力士の元・一ノ矢さんに、詳しいお話をお ... https://cp.glico.com/bifix/article/2017/10/31/post_116.html
股関節をやわらかくする「腰割り」 | aokiba.com 2019/01/26 ...腰割りは股割り同様、相撲などの基礎的な運動のひとつで、体の柔軟性やバランス感覚を高める効果があります。動きは一見するとスクワットに似ています ... https://aokiba.com/sumo-squat-20180126/
元・一ノ矢・松田哲博先生 これだけで変る！効果的な腰割りの ... | youtube.com 2021/10/10 ... 元・一ノ矢・松田哲博先生 これだけで変る！効果的な腰割りのやり方 A Sumo wrestlers can become strong with just a SHIKO Training!! https://www.youtube.com/watch?v=s3pWFaqztZQ
『1日3分で元気！ もっとシコふんじゃおう』シコの基本の動き | youtube.com 2020/03/31 ... 「腰割り」「伸脚」「股割り」ーーー紹介しているこの3つの動きを自宅で行うと、散歩やスポーツクラブにも行けなくて、運動不足気味になっている体が ... https://www.youtube.com/watch?v=X8CggKjNn9c
47歳まで現役だった力士に学べ シコ踏みで股関節を動かそう | asahi.com 47歳まで現役力士を貫いた高砂部屋マネージャー（元・一ノ矢）の松田哲博さんによる「シコトレ入門」。その後編は、「股割り」から「腰割り」を経て、「シコ踏み」へと ... https://www.asahi.com/relife/article/11763204
投手に必要な柔軟性について(6)【こしわり】 | 名古屋の ... - アメブロ | ameblo.jp 2017/06/13 ... 今回は『こしわり』についてです。 これまで書いてきたものを始め. 全身的に柔軟性が低いと. 十分に連動した投球フォームで. ピッチングする ... https://ameblo.jp/plus-trainers/entry-12281926599.html
相撲でストレッチ編：腰割り① - 秋田魁新報 | sakigake.jp 2019/09/02 ... 爪先を開き、手を脚の付け根に置いて押し付けます。体を垂直に保ったまま、息を吐きながら腰割り（腰を落とすこと）をしていきます。 https://www.sakigake.jp/news/article/20190828AK0029/
相撲における『股割り』『腰割り』の重要性 | STARTLE | physio-fukuoka.jp 2018/07/04 ...腰割りや股割りによって柔軟性のある股関節をつくることの効果は、大きく分けて3つあります。まず一つ目はケガの防止であり、二つ目は下半身の安定を ... https://physio-fukuoka.jp/startle/archives/1026