食事・栄養と運動による熱中症の予防 - J-Stage
害がおこり，体温調整機能が失われるため外部からの冷. 却と救急救命処置など適切な対応が施されないと死に至. る． 近年，熱中症に対する注意喚起がテレビなどで報道さ. れて ...
https://www.jstage.jst.go.jp/article/nbukiyou/22/0/22_KJD2022022085090/_pdf食事から熱中症を予防しましょう - 埼玉県
2023/11/30 ... 3 水分の多い食事を意識しましょう. スープや薄めの味噌汁、夏野菜を使った料理、 果物やゼリー、ヨーグルトなどのデザートもお勧めです。
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/netsuchusyo/syokuji_netsu_yobou.html片頭痛を「いつものこと」と放っておかないで！夏の片頭痛の原因と予防 ...
薬がない場合は、冷たい缶コーヒーを2本買ってみましょう。冷たい缶で喉ぼとけの両端にある太い血管（頸動脈）を上から冷やせば、脳の血管の拡張が抑えられるため症状が軽減 ...
https://www.taisho-kenko.com/column/90/熱中症予防に適した飲み物 - みんなの家庭の医学 WEB版
脱水症や熱中症を予防するには、こまめな水分補給は欠かせません。基本的にアルコール以外であれば、好みのものでかまいません。ただし、炭酸飲料や糖分の多い ...
https://kateinoigaku.jp/qa/424熱中症の正しい予防法を解説！おすすめの飲み物・食べ物も紹介
梅昆布茶や味噌汁： 梅昆布茶や味噌汁には、塩分とミネラルがバランスよく含まれており、体内の塩分バランスを整えつつ、水分をしっかり補給することができるので、熱中症 ...
https://www.ikanpo.jp/kanpo/2024/05/24/%E7%86%B1%E4%B8%AD%E7%97%87%E3%81%AE%E6%AD%A3%E3%81%9...高齢者の熱中症に注意！予防に効果的な対策や食事について解説
2020/07/30 ... 体温を下げるために人間は汗をかきますので、汗を出すためのこまめな水分補給が大切です。ですが、こまめに水分を摂っているにも関わらず熱中症になって ...
https://www.ndsoft.jp/column/61090熱中症に効く食べ物は？スイカや夏野菜でも水分補給を！梅干しも
2018/07/27 ... また、疲労回復効果のある「ビタミンB1」やエネルギーを円滑に作り出すサポートをする「クエン酸」も意識して摂りましょう。 カリウムが ...
https://fdoc.jp/byouki-scope/features/heatstroke-foods/【医師監修】熱中症は何日で治る？翌日の症状や対処法 - マネコミ！
2024/04/30 ...熱中症では、脱水症状と塩分不足が起きています。そのため、素早くこれらを補給することが大切です。熱中症の際、水と塩分の補給に最も適した飲み物は、 ...
https://manekomi.tmn-anshin.co.jp/kenko/17460266熱中症からカラダを守ろう - 東邦大学
2016/08/01 ...熱中症からカラダを守ろう ･ 1・汗をかくと塩分（ナトリウム）と同時にカリウムが排出されます。 カリウムは筋肉の収縮を助ける働きがあるので熱中症になった ...
https://www.lab.toho-u.ac.jp/med/ohashi/eiyobu/blog/tjoimi0000001q1y.html熱中症とコロナの違いは？熱中症の症状と対処法について解説
2024/07/27 ... スイカ：スイカの90％は水分であり、カリウムも豊富。塩をかけて食べることで塩分も摂取できます。 バナナ：体内吸収速度の異なる糖質が含ま ...
https://soujinkai.or.jp/himawariNaiHifu/heatstroke/