目かウロコ！オクラの茹で方１つでネバネバ・ネバー | レシピサイト ...
作り方. 下準備 オクラ10本は塩を適量振り、手でこすり板ずりして産毛を取り、先を切り輪切りにする。 ... 沸騰した中に30秒湯がく。 ... 生姜（薄切り）の薄切りを3～4枚千切り ...
https://oceans-nadia.com/user/301198/recipe/443669オクラのゆで方 - Facebook
2018/08/20 ... 2. 鍋にお湯を沸かし、板ずりしたオクラをそのまま入れ 、中火で1分半程度ゆでます。 3. 水の入ったボウルに素早くオクラを入れ、粗熱を取り 、水気を切り ...
https://www.facebook.com/kurashiruhikaku/videos/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%81%AE%E3%82%8...オクラの茹で方 基本の茹で方＆レンジで時短 N.D.Kitchen Basic
2020/09/11 ...茹でる前の下準備新鮮なオクラにはチクチクした産毛が。 水の中で軽くこすり洗いするだけで、気にならなくなるくらい簡単に落ちます。 オクラのガクは ...
https://www.youtube.com/watch?v=7by67DaZ6_w【夏野菜オクラ】茹で方・下ごしらえ・調理方法まで ネバネバ ...
2020/07/22 ... 【オクラの茹で方】茹で時間は1分～1分半 すぐに氷水に入れて色止めを！鮮やかな緑色をキープしよう ･ 1.お鍋に湯を沸かし沸騰したら、うぶ毛取りをした場合 ...
https://happycamper.jp/_ct/17376663/【ひと味違うね！】オクラの肉巻き | 四国ガス・コラム
2023/05/08 ... 作り方（野菜を肉で巻いて焼くだけの簡単レシピ！） ①鍋にお湯を入れ、ティースプーン1杯の塩を加えオクラを2分程茹でる。 ... ②オクラをザルに上げて冷水に ...
https://www.with-shikokugas.jp/column/recipe/post-18.html【板前レシピ】島オクラ（シマオクラ）／食べ方
2021/09/12 ... 島オクラ／塩オクラ／作り方 ･ 1 茹で終えた熱々を盆ザルなどに、重ならないように並べる。 島オクラに塩を振りそのまま自然に冷まし、15分程度置いておく。
https://itamae-recipe.com/entry/2021/09/12/140000茹でるな！炒めろ！一番ウマい「オクラ」の調理法をお試し！コリッ ...
2023/08/19 ... Related ･ 2023.07.20. 【中国人YouTuber】1分茹でて20秒炒めるだけ♪無限にイケる「激うまオクラ」作ってみた！ ･ 2023.06.15. 【しかないレシピ】茹でずに白 ...
https://nichinichi-magazine.com/articles/detail/6244オクラの最適な茹で時間は何分？ 鮮度の見分け方・保存方法・レシピも ...
2018/12/28 ... （2）オクラ1パック（約100g）を耐熱容器に入れてラップし、500Wで1分30秒加熱する。 たったこれだけです。 ... ・お湯を沸かす手間がなく、時短調理が叶う。 ・ ...
https://news.livedoor.com/article/detail/15815872/オクラの副菜レシピ『くたくたオクラ』の作り方。和風・洋風
2024/07/26 ... 作り方. （1）オクラはがくの堅いところを包丁でむき、沸騰した湯で5分ほどゆでる。 （2）水にさっとさらして粗熱を取り、ざるで水けをきる。がくのほうから手 ...
https://www.orangepage.net/ymsr/news/daily/posts/12321オクラの栄養価を徹底解説！栄養を逃さない保存方法やレシピも紹介
2023/08/03 ...オクラの特徴的なネバネバには、水溶性食物繊維の「ペクチン」が含まれ、善玉菌のエサとなって腸内環境を整えてくれます。便秘や下痢などの予防にも効果的 ...
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202308-okra/?srsltid=AfmBOoqEA7tidk8vZeEJvQw8DF...
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