独特のぬめりの正体は食物繊維！ 知られざるオクラの栄養パワー
旬の食材の魅力、おいしい食べ方をご紹介する連載「旬のはなし」。今回は、独特のねばり気がクセになるオクラです。 日本では下処理して生食したり、塩ゆで後刻んで ...
https://story.ajinomoto.co.jp/series/season/011.html白オクラを収穫、生で食べてみた | ～べらんでぃずむ～ ベランダ栽培日記
2023/08/03 ... いつもオクラは茹でて食べるのですが、なんと白オクラは生でも食べれるとのことです。普通のオクラと違って白オクラは粘り気が強く、アクが少ないのが特徴 ...
https://plaza.rakuten.co.jp/selloummania/diary/202308030000/オクラは電子レンジで40秒加熱がおすすめ！ゆで方や下処理を徹底 ...
2019/05/31 ... 【オクラのゆで方】レンジで40秒が正解！ ･ 【オクラのアレンジレシピ】 ･ 【オクラの冷凍】冷凍庫で1ヵ月保存可能 ...
https://www.nichireifoods.co.jp/media/8967/旬の”オクラ”は冷凍すると便利！管理栄養士が教えるおいしい冷凍方法と ...
2024/08/07 ... 「生のまま」と「ゆでてから」、おすすめの方法は…？ 冷凍したオクラはどんな料理に使えるの？ オクラのしょうが和え;オクラのおすすめレシピをご紹介！
https://www.kurashiru.com/articles/86c755f5-2116-41f4-a840-ec5dbb445898オクラの花とは？花オクラについてや食べ方をご紹介 - デリッシュキッチン
2021/12/15 ... 花オクラは、オクラよりも大きな花を咲かせるのが特徴です。オクラは緑色の実を食用にしますが、花オクラは花を食べます。オクラと同じアオイ科 ...
https://delishkitchen.tv/articles/1203オクラの食べ方は切らずに丸ごとガブリがおすすめ！ - rassic-ラシック
オクラは、塩をひとつまみ加えたお湯でサッと茹でて水気を切り、ガクの堅い部分をくるりと削ぎ落とします。茹でる前に削ぎ落とすと、実の中が水っぽくなってしまうので注意 ...
https://rassic.jp/content/2482シャキシャキ食感のオクラ生食！これを付けて食べます～簡単おつまみ
2023/06/01 ... 今夜もヘルシーおつまみ！ ... 旬のオクラは、是非、生で！ ... 極少量の天然塩を付けて食べます！ 美味しいですよー。 材料.
https://kurashinista.jp/articles/detail/96189【管理栄養士監修】離乳食のオクラ｜いつからはじめる？進め方やレシピ ...
2歳頃からのオクラレシピ ･ オクラはモグモグ期・離乳中期（生後7～8ヶ月頃）からスタート ･ 初めて食べさせる場合は、少量を、ほかの食材と混ぜずに与える ･ まれに食物 ...
https://tomonite.com/articles/2835実はすごい！「オクラ」に含まれる栄養素 代表的な4種を管理栄養士が ...
2023/05/25 ...オクラを効果的に食べるには茹ですぎずに電子レンジや生食を活用しましょう。凍らせても栄養素は変化せず、茹でることで水溶性のビタミンは減ります。その ...
https://domani.shogakukan.co.jp/857005/2犬はオクラを食べていい？美味しく食べる手作りレシピも紹介！
2023/02/14 ... 犬はオクラを食べても大丈夫！ ... 健康な犬なら、オクラを食べさせても大丈夫です。 オクラは、犬にとって中毒になる成分は含まれてません。 オクラの ...
https://pi-xy.co.jp/column/3059/