独特のぬめりの正体は食物繊維！ 知られざるオクラの栄養パワー
整腸作用・コレステロール吸収抑制・血糖値上昇抑制の効果を持つ食物繊維 ･ 日焼けの炎症を抑えるβカロテンと、ナトリウム排出効果のあるカリウム ･ ネバネバは調整できる！お ...
https://story.ajinomoto.co.jp/series/season/011.htmlネバネバ野菜オクラの栄養とは？ - まごころケア食
オクラと納豆のネバネバコンビで作るぶっかけうどんです。オクラに含まれているペクチンは血糖値やコレステロール値の上昇を抑え、納豆のナットウキナーゼには血液サラサラ ...
https://magokoro-care-shoku.com/column/sticky-vegetable-okra-nutrition/?srsltid=AfmBOors1Icg...オクラの栄養パワーとは？生と茹での違いやヘルシーな簡単レシピも
2024/06/18 ...オクラのネバネバの主成分である、水溶性食物繊維のペクチン。 オクラには100gあたり1.4g含まれており、これは一般的にペクチンが多いといわれるリンゴの ...
https://www.trial-net.co.jp/mag/detail/1596/オクラのパワーが凄い！美肌も期待できる栄養効果5つとネバネバ ...
2024/06/17 ... また、便秘解消や下痢予防にも効果が期待できます。 ... オクラには、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、抗酸化作用があり、シミやシワの原因 ...
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/30b7271fb55869d5c4d65fbf6def434629940c7d夏の優秀野菜「オクラ」のネバネバパワーで暑気払い | ISDG 医食同源 ...
2023/07/19 ...オクラの栄養と効能 ･ ネバネバの元「ペクチン」で肥満対策・腸内環境改善 ･ オクラは「β-カロテン」が豊富な緑黄色野菜 ･ 夏に嬉しい水溶性ビタミンが豊富.
https://www.ishokudogen.com/blog/okura/?srsltid=AfmBOopaHvIQTmAQkGPSvr0xI76sTZu-QMaxeFI1l5CS...ネバネバ成分が腸を元気にするオクラ。体に効かせる食べ方と ...
2022/08/11 ... 腸も血管も元気になる体を守るネバネバ成分。 オクラといえばネバネバの食感が特徴ですが、これはペクチンなどの水溶性の食物繊維によるもので、消化を ...
https://croissant-online.jp/health/176138/オクラの栄養価を徹底解説！栄養を逃さない保存方法やレシピも紹介
2023/08/03 ...ネバネバ野菜の代表格・オクラは、カルシウム、カリウム、食物繊維のほか、ビタミンやβカロテンなどの栄養も豊富な緑黄色野菜。そんなオクラの定番レシピ ...
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202308-okra/?srsltid=AfmBOoqR1pOherk5zOp8-KM85f...ネバネバのオクラの栄養について！レシピも一挙ご紹介
2021/08/26 ... 生でも加熱でも！ネバネバのオクラを楽しもう. "オクラの特徴的なネバネバはペクチンという成分で、そのほかにもさまざまな栄養が含まれていることが分かり ...
https://delishkitchen.tv/articles/856ネバネバがクセになる？！オクラが身体に良い5つの理由と火も使わず ...
2024/06/01 ...オクラ特有のネバネバ成分は、水溶性食物繊維の一種であるペクチンとガラクトマンナンから構成されています。 これらの食物繊維は、腸内環境を整え、善玉 ...
https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/b2ecbfe7345501df096800f6c4ddd3ee223a2b1eオクラで便秘解消!? ネバネバに秘められたパワーとは - ウェザーニュース
2020/08/16 ... 「オクラのネバネバのもとは、水溶性食物繊維のペクチンなどです。ペクチンには整腸作用があり、血糖値の急激な上昇を抑え、糖尿病を予防するなどの働きが ...
https://weathernews.jp/s/topics/202008/160125/