オクラの栄養について知りたい！種類や選び方のポイントも解説 - クラシル
2024/08/09 ... 主要な栄養素はこちら ;脂質, 0.2g ;炭水化物, 6.6g ;食物繊維, 5.0g ;カリウム, 280mg.
https://www.kurashiru.com/articles/1cad8298-9900-42f4-8180-f4132d917d79オクラの栄養価と効用：旬の野菜百科 - フーズリンク
オクラの可食部100gあたりの成分 ;4 mg, 260 mg, 92 mg, 51 mg ...
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/vegitable/okura4.htmオクラ | 三色栄養素から調べる栄養素学
オクラはビタミンKと葉酸がたっぷりで、ビタミンE・ナイアシン・食物繊維を含みます。 食物繊維含量は、野菜の中では上位です。 ねばねばの正体は食物繊維です。 オクラは ...
https://www.zensho.co.jp/jp/rd/healthyeating/foods/okura.htmlオクラの栄養素・カロリー Nutrition Facts - Eatreat
Eatreatみんなの食品、オクラの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分のカロリー、食塩相当量・ナトリウム・糖質・脂質・ ...
https://eat-treat.jp/user-foods/11739オクラのおひたし - カロリー/栄養成分/計算
オクラのおひたしのカロリーは55.7g(1人前)で17キロカロリー,100gで31kcal、ビタミンKやモリブデンの栄養(成分)が多く,オクラのおひたし(おかず・加工食品)は別名 ...
https://calorie.slism.jp/201687/オクラ - MediPress透析
2018/06/29 ...栄養成分値（100gあたり）. オクラ, 生, 茹で. エネルギー（kcal）, 30, 33 ... 5.2. 日本食品標準成分表2015年版（七訂）より. 透析患者さんの食べ方.
https://dialysis.medipress.jp/hint-of-life/meal/111オクラの栄養がすごい！その秘密と最大限に活用する方法
オクラの栄養成分とその効果 ･ ビタミンA ･ ビタミンC ･ ビタミンK ･ ビタミンB群 ･ カルシウム ･ マグネシウム ･ 鉄 ･ カリウム.
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/74036主な野菜の栄養成分 - 野菜｜農畜産業振興機構
2021/01/29 ... （注）栄養成分の含有量は可食部100g当たり（主な野菜一覧はこちら）。 資料：文部科学省科学技術・学術審議会資源調査分科会報告「日本食品標準成分表2020年版 ...
https://vegetable.alic.go.jp/eiyou/eiyou30.htm［オクラの栄養］生と茹での違いと、おひたしなど簡単レシピ付き - カゴメ
2023/06/14 ... 生のオクラは、β-カロテン670μg（マイクログラム）、ビタミンK71μg、葉酸110μgと豊富で、食物繊維総量5.0gを含みます。カリウムなどのミネラル類、葉酸など ...
https://www.kagome.co.jp/vegeday/nutrition/202305/12883/オクラ: 栄養成分、レシピ、効果、副作用、その他 - MSN
オクラ: カロリー数、微量栄養素、主要栄養素 ... 栄養成分表. 健康の影響. 概要. オクラは、アオイ科トロロアオイ属の植物、または ...
https://www.msn.com/ja-jp/health/food/in-%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9/in-Okra?ocid=feed-healt...