オクラのカロリー 簡単!栄養andカロリー計算
オクラの可食部100gのカロリーは、(生) 30kcal、(ゆで) 33kcalカロリーです。 ;栄養素名, 割合 ;ビタミンK ・ 15% ;葉酸, 14% ;食物繊維総量, 9% ;ビタミンE ・ 6%.
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https://www.asken.jp/calculate/meal/1582オクラのカロリー&糖質は低い?〜栄養満点のダイエットレシピも紹介
2024/06/13 ...オクラは1本(約10g)あたり3kcal、糖質は0.2gと低カロリーかつ低糖質な野菜です。 では同じく夏野菜の代表格ともいえる、きゅうりやなすと比較してみま ...
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