オクラの肉巻きてり焼き（基本のおかずつゆ使用）のレシピ・つくり方

オクラはへたを取ってがくをむき、耐熱皿に並べ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で1分程加熱し、レンジから取り出してラップを外し、そのまま冷めるまでおいて ...