オクラの味噌汁 - カロリー/栄養成分/計算
オクラの味噌汁のカロリーは204g(1杯)で45キロカロリー,100gで22kcal、ヨウ素やビタミンKの栄養(成分)が多く,オクラの味噌汁(おかず・加工食品)は別名おくらのみそ汁と ...
https://calorie.slism.jp/201939/「お味噌汁」で栄養をたっぷり取れる！味噌汁に入れる“栄養満点の具材 ...
2023/05/13 ...オクラのネバネバは水溶性食物繊維。便秘の予防にも人気の栄養素です。 茹でると水に流出しやすい水溶性の栄養素は味噌汁にして栄養たっぷりな汁 ...
https://saita-puls.com/26824オクラと豆腐の味噌汁 by グリーンフード栄養士 - おいしい健康
ネバネバ成分の中には元気の源になる栄養素がたっぷり。飲み込む力が弱くなった方にも食べ易い味噌汁。 健康的な食生活・病気予防、ダイエット、血糖値・HbA1cが ...
https://oishi-kenko.com/recipes/1509オクラ（とろみ味噌汁） - ＪＡ会津よつば
オクラの粘々成分は、タンパク質を分解する酵素があり、消化吸収を助けます。その他にも、粘膜を保護する働きや、免疫力を上げ、胃や腸の機能を高める効果も期待されてい ...
https://aizuyotuba.jp/sommelier/8599/オクラの栄養価を徹底解説！栄養を逃さない保存方法やレシピも紹介
2023/08/03 ... ネバネバ野菜の代表格・オクラは、カルシウム、カリウム、食物繊維のほか、ビタミンやβカロテンなどの栄養も豊富な緑黄色野菜。そんなオクラの定番レシピ ...
https://furunavi.jp/discovery/knowledge_food/202308-okra/?srsltid=AfmBOoocUnc8Fg5s6G6RX5YQCn...［オクラの栄養］生と茹での違いと、おひたしなど簡単レシピ付き - カゴメ
2023/06/14 ... 生のオクラは、β-カロテン670μg（マイクログラム）、ビタミンK71μg、葉酸110μgと豊富で、食物繊維総量5.0gを含みます。カリウムなどのミネラル類、葉酸など ...
https://www.kagome.co.jp/vegeday/nutrition/202305/12883/オクラ みそ汁レシピ 全9品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成
... みそ汁」「冬瓜と厚揚げのお味噌汁」「ごろごろ夏野菜のおかず味噌汁」「なめこ 長芋とオクラのお味噌汁」「とろーり オクラともずくと豆腐の味噌汁 ... ※栄養価は、文部科学 ...
https://oishi-kenko.com/recipes?q=%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9+%E3%81%BF%E3%81%9D%E6%B1%81【夏の栄養補給に】オクラとネギの味噌汁は夏の疲れた体を元気にして ...
2021/07/20 ... 【夏の栄養補給に】オクラとネギの味噌汁は夏の疲れた体を元気にしてくれる！ ･ 材料 ･ 板摺）も ･ OK ･ 出汁パック ･ ネギとオクラ ･ オクラを入れる前に.
https://ameblo.jp/animo-mom/entry-12687495216.htmlオクラ味噌汁で簡単健康！栄養満点レシピと調理法
2024/10/01 ...オクラは食物繊維が豊富で、腸内環境を整え、便秘の解消に効果的な食材です。また、ビタミンCやビタミンAが含まれており、抗酸化作用が強いため、美肌 ...
https://www.workgame-espo.com/cooking/okura-misoshiru/管理栄養士おすすめ!健康レシピ 7月号 【なすとオクラのみそ汁】 - 宇佐市
2020/04/01 ... 家庭で作る一般的なみそ汁の塩分濃度（塩分の濃さのこと）は1％程度が多い（海水濃度の1/3の濃さ）ですが、宇佐市では高血圧予防のため、0.7％塩分濃度のみそ汁 ...
https://www.city.usa.oita.jp/sougo/soshiki/12/kenko/5/3/4/3451.html
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