まさかのNG！？オクラの栄養を逃さない茹で方とは？
2023/06/27 ... おすすめの茹で方（手順） ... 1）オクラをまな板に置き、適量の塩を振り、板ずりをします。 2）へたの部分を切り落とさずに、その周りの部分を剥き、先端を少し ...
https://syokuzaino.com/okura-yudekata/【レシピ動画】超簡単！レンジでオクラのおひたし - Lemon8
2023/05/26 ... ①オクラの下処理をする。ヘタを切り落とし、ガクの周りをぐるりと一周切り落とす。レンジで爆発しないよう、オクラに数箇所爪楊枝などで穴を開ける。 ② ...
https://www.lemon8-app.com/marinogohan_/7237481140280607237?region=jpオクラの保存｜茹で時間や冷凍保存の方法は？ - GreenSnap
2021/10/08 ...オクラを下茹でしてから保存する場合は、下処理を済ませたオクラを熱湯で茹でましょう。茹で時間は1分ほどです。茹で終わったら流水にとって冷ましま ...
https://greensnap.jp/article/10060【今すぐ試せる】オクラの本当の切り方・茹で方・下処理 - YouTube
2021/07/03 ... 普段、親子や子ども向けにレッスンをしている料理教室の先生が、 色んなレシピに使えるオクラの下ごしらえ（板ずり・ガクのむき方）・切り方をお伝えし ...
https://www.youtube.com/watch?v=Z6H14RPZvoQ食べるとこ山盛り。水っぽくならないオクラの簡単な茹で方（写真付き）
2017/10/31 ... そしてこれにて、タップリのオクラの下処理が終了である。 下処理に塩を使わないことで、お安いオクラもへなへなになりづらい。 お塩 ...
https://umablo.info/how-to-boil-okra/オクラの板ずり 作り方・レシピ - クラシル
2018/08/13 ... 手順 ･ 1. オクラを横に置き、塩をまぶします。 ･ 2. 両手でオクラを上下に転がし、全体にこすりつけて、表面のうぶ毛を取り除きます。 ･ 3. 水が入った ...
https://www.kurashiru.com/recipes/76d44aa7-50a8-4415-b16b-c94401bdfef3オクラは茹でない（下処理の仕方） - YouTube
2023/07/30 ...オクラ #オクラ下処理 #おくらオクラの下処理の仕方を解説！ もう茹でる時代は終わりました... https://youtu.be/W0Pi2EDgnhE ...
https://www.youtube.com/watch?v=bfibc4RDRz4オクラの茹で時間（鍋・レンジ）と茹で方・下処理について - そうじゅ
2017/02/10 ... 鍋ではなく、電子レンジでオクラを茹でたい場合もあるでしょう。 電子レンジで下処理を行う場合には、塩の板ずりを行った後、水でぬらし ...
https://plusnews100.com/food/4301/【一生役立つ】オクラの基本の下処理 | ガンガンの料理塾の投稿動画
2024/06/12 ... 『基本のオクラの下処理』 『冷凍保存目安：2週間』 1.塩を振って板ずりする。（ネットに入ったままorまな板の上） 2.塩を水で洗い流し、水気を拭く。
https://www.lemon8-app.com/@gngn_cooking/7379558315996512774?region=jpオクラの煮浸し 作り方・レシピ - クラシル
2016/09/19 ... 手順 ･ 1. オクラはヘタの部分を取り、塩をふり板ずりします。 ･ 2. オクラを沸騰したお湯で1分茹でザルにあげておきます ･ 3. 鍋に調味料を入れて一 ...
https://www.kurashiru.com/recipes/36fd4077-b3d9-4678-becd-5b60562946e5
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