熱中症を予防する食事のとり方とおいしいレシピ - 日本気象協会推進
食材ワンポイントレッスン ･ ○玉ねぎ: 玉ねぎの硫化アリルには抗菌作用、殺菌作用があり、ダイエット効果も促進。 オリゴ糖が善玉菌のえさになり、腸内環境を整え、 ...
https://www.netsuzero.jp/dietitian/recipe01暑い日こそ栄養補給！熱中症を予防する食べ物・飲み物 - クラシエ
涼しい場所で過ごす、水分補給をする、猛暑日は不要な外出を控えるなど、熱中症にはさまざまな対策方法がありますが、実は食生活に注意することも大切です。 今回は、暑い ...
https://www.kracie.co.jp/ph/samales/counter01.html熱中症に打ち勝つ食事とNGな食習慣とは？おすすめの食べ物や便利な ...
2023/06/28 ...熱中症予防のポイントは、水分と塩分のこまめな補給です。経口補水液やスポーツ飲料には、水分と適度な塩分が含まれているため、活用するとよいでしょう。
https://www.happiness-direct.com/shop/pg/1h-vol261/?srsltid=AfmBOop_9hOwf3fQ4VASetRIS41ZsqF-...熱中症の時は何を食べたらいい？おすすめの栄養素と食べ物
2024/07/21 ... 夏野菜には身体を冷やして体液を補う特性があるため、きゅうりやトマトなどの食材を一緒に摂ると熱中症対策として効果が高まります。 ビタミンB1が多く ...
https://lypo-c.jp/blogs/magazine/archives/13688熱中症予防に役立つ食事とは？夏バテでも食べやすく栄養バランスのいい ...
成人の場合、1日に必要な水分量（2.5ℓ）のうち、およそ1.0ℓは食事から得ているとされ、朝ごはんを食べることは朝一番の熱中症対策になります。おかずや汁ものもつけることで ...
https://brand.taisho.co.jp/contents/sports/442/熱中症予防になる飲み物・食べ物 - 江東区豊洲にある小児科
2024/07/12 ... ・果物：スイカ、メロン、オレンジなど、水分が多く含まれている果物は、熱中症予防に効果的です。また、カリウムも豊富で、体内の電解質バランスを保ち ...
https://toyosu.child-clinic.or.jp/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%8B%E3%...熱中症のときにはどんな食べ物や飲み物を摂ればいい？おすすめ ...
2024/07/09 ... クエン酸は腸においてミネラルの吸収を促す作用がある成分で、梅やレモン、酢に含まれています。熱中症で脱水症状になったときは、水分だけでなく ...
https://macaro-ni.jp/108501熱中症対策になる食べ物や飲み物！朝食を抜くと熱中症になりやすいっ ...
2024/07/31 ... 日常的な水分補給の方法毎日の水分補給は熱中症予防の基本。 朝起きたらまずコップ一杯の水を飲み、一日の始まりに体内の水分を補給しましょう。 外出 ...
https://www.unity-grp.co.jp/blog-0731/熱中症対策におすすめの食べ物とは？食事の摂り方や簡単レシピも紹介
2024/06/24 ... 気温が高くなると食欲が低下することもあるかと思いますが「水分を摂ること」と「欠食しないこと」を心がけましょう。それぞれ詳しく紹介します。 水分を ...
https://nosh.jp/magazine/health/8037/熱中症対策は食事と飲料から！自宅でできる簡単予防法もご紹介
2020/08/10 ...熱中症対策に効果的な栄養素は、カリウム、ビタミン類、クエン酸である。 カリウムは、海藻類やほうれん草などの野菜類、バナナなどの果実類、イモ類、 ...
https://www.familyset.jp/column/%E7%86%B1%E4%B8%AD%E7%97%87%E5%AF%BE%E7%AD%96%E3%81%AF%E9%A3...