熱中症を防ごう
熱中症対策に有効な食べ物. ◇梅干し. 塩分とミネラル（ﾅﾄﾘｳﾑやｶﾘｳﾑなど）. クエン酸⇒疲労回復. ◇西瓜（すいか）. 90％水分 カリウムが豊富. 塩をかけて食べることで塩分 ...
https://safeconsortium.mhlw.go.jp/anzenproject/concour/2016/sakuhin4/images/n077_2.pdf夏バテに効く！効果的な食べ物と生活習慣 | 食べレア北海道
2024/07/08 ... うなぎ:ビタミンB群やビタミンAが豊富で、夏バテ防止に効果的です。 そうめん:冷たくて食べやすく、炭水化物でエネルギーを補給します。薬味として生姜や ...
https://www.taberare.com/article/blog/post-10539?srsltid=AfmBOophYdTcuGH6GhjLaagRHuNAEM5mUTI...第29回 熱中症に要注意 | 栄養士コラム - 同友会グループ
やはり熱中症対策としては、こまめな水分補給が重要になってきます。水分補給は必ずしも飲み物からだけでなくても良いのです。 野菜や果物などの水分量が多い食材から上手 ...
https://www.do-yukai.com/meal/29.html子どもの夏バテは「食」から防ごう！ 夏休みの子どもに食べさせたい ...
2023/08/08 ... オクラ、そしてゴーヤなど、夏野菜をしっかりと食べましょう。夏野菜は水分も多いので、熱中症対策にもおすすめです。 ... 夏の暑さでイライラが溜まって ...
https://www.vita-mix.jp/contents/column35/熱中症対策におすすめの飲み物人気ランキング10選！食べ物も合わせて ...
2024/04/25 ... 梅干しには塩分とミネラル、クエン酸が豊富で、熱中症予防に役立ちます。 スポーツドリンクの代替として梅干し茶を飲む、またはお弁当に梅干しを入れるの ...
http://wp.campify.jp/magazine/drinks-heatstroke/【2023年】熱中症予防対策におすすめ！お菓子5選
2019/06/12 ... 最近、暑い時期になるとニュースで取り上げられることも増える、「熱中症」。 対応によっては命に関わるケースもあるため、夏に近づくにつれ、注意が ...
https://okashi-to-watashi.jp/post/43今が旬の夏野菜で夏バテや熱中症を予防しましょう - 仙台産業医科診療所
... おすすめです。 腸を温める. 身体を冷やす食べ物ばかりや、冷たい飲み物だけではお腹を冷やし体調を崩しやすいので、バランス良く温かいものも食事に取り入れましょう。
http://www.sendaisangyo.jp/pages/52/熱中症対策はこまめな水分補給を！おすすめな飲み物とダメな飲み物
2022/04/26 ... 味噌汁は水分に加えて塩分も一緒に摂取できるため熱中症対策に適しています。汗と一緒に流れてしまうミネラルやビタミンなどの補給も可能です。また、 ...
https://www.suntoryws.com/fun/blog/heatstroke_countermeasures/熱中症対策の方法は？おすすめの方法やグッズを徹底解説！
すいかは水分やミネラルが豊富な食材であり、エネルギーとなる糖分も含まれています。 すいかに塩をかけて食べる習慣は、熱中症予防として効果的です。 食物繊維も多く ...
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/20167規則正しい食生活と水分補給｜素早く見つけて、すぐ対策！脱水症＆熱中症
... 食べ物の水分と、食べ物が代謝されることで生まれる水分（代謝水）もあります。きちんと食事をとることが、脱水症対策につながります。 水分が多く含まれる野菜や果物 ...
https://www.os-1.jp/dehydration_heatstroke/dehydration_heatstroke04/