暑い日こそ栄養補給！熱中症を予防する食べ物・飲み物 - クラシエ
Kracie ･ ・経口補水液 経口補水液とは、ナトリウムなどの電解質と糖分などがバランスよく配合された飲料で、軽度から中等度の脱水状態に陥った際、水・電解質（塩分等）を ...
https://www.kracie.co.jp/ph/samales/counter01.html暑い夏もスポーツを頑張る子を食事で応援！ - 鈴廣かまぼこ
2023/06/14 ... たんぱく質は筋肉の元となる栄養素です。肉や魚、卵などで摂取できるたんぱく質ですが、夏は食欲低下によって、麺類や、さっぱりとした食べやすい食べ物 ...
https://www.kamaboko.com/sakanano/column/athlete/post22306.html熱中症を予防する食事のとり方とおいしいレシピ - 日本気象協会推進
食材ワンポイントレッスン ･ ○玉ねぎ: 玉ねぎの硫化アリルには抗菌作用、殺菌作用があり、ダイエット効果も促進。 オリゴ糖が善玉菌のえさになり、腸内環境を整え、 ...
https://www.netsuzero.jp/dietitian/recipe01暑い日、どんなものを食べればいい？熱中症にくわしい医師が回答
2024/07/29 ... 緑黄色野菜や豚肉に豊富に含まれるビタミンB1は熱中症の症状を緩和させてくれます。暑さによる疲労感をやわらげ、食事から摂取した糖質を体内で燃やして ...
https://sports.yahoo.co.jp/column/detail/2024072900023-spnavido熱中症予防に役立つ食事とは？夏バテでも食べやすく栄養バランスのいい ...
・ビタミンB1の補給も忘れずに夏場に意識したいのがビタミンB1です。主に糖質を効率よくエネルギーに変えるサポートをする成分で、不足すると疲れや食欲不振の原因になると ...
https://brand.taisho.co.jp/contents/sports/442/熱中症予防になる飲み物・食べ物 - 江東区豊洲にある小児科
2024/07/12 ... ・果物：スイカ、メロン、オレンジなど、水分が多く含まれている果物は、熱中症予防に効果的です。また、カリウムも豊富で、体内の電解質バランスを保ち ...
https://toyosu.child-clinic.or.jp/%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%8B%E3%83%83%E3%82%AF%E3%81%8B%E3%...スポーツ時の熱中症 対策と対処法 - 大塚製薬
最近は氷と飲料水が混合したシャーベット状の飲料物であるアイススラリーの摂取が注目されています。スポーツ飲料でアイススラリーを作ると、身体冷却に加え、水分、電解質 ...
https://www.otsuka.co.jp/health-and-illness/heat-disorders/casestudy/sports/『アイススラリー』が熱中症対策になぜいいの？ スポーツ界も注目の
『アイススラリー』が熱中症対策になぜいいの？ スポーツ界も注目の、最新の対策を取り入れよう ･ 1．夏は『運動を控える』はもう古い!? ･ 2．暑熱環境では運動前から『冷やす』 ...
https://www.taisho-kenko.com/column/50/熱中症に打ち勝つ食事とNGな食習慣とは？おすすめの食べ物や便利な ...
2023/06/28 ... 塩分も汗と一緒に体外へ流れ出てしまうので、適度に補う必要があります。 梅干しや味噌汁・塩昆布といった塩気のある食品で補給しましょう。 コンビニで ...
https://www.happiness-direct.com/shop/pg/1h-vol261/熱中症対策のポイントは、水分補給だけでなく塩分補給！
目安として、1ℓの水に対して1～2gの食塩を加えます。 さらに、長時間のスポーツなどで失われた糖分を補い、エネルギーを補給するために砂糖などを加えると、水分や塩分 ...
https://www.netsuzero.jp/learning/le01/case01-02