オクラの栄養価と選び方・子どもが食べたくなる一工夫
2019/05/31 ... β-カロテンをはじめ、ビタミンB1、ビタミンC、カルシウム、カリウムなどの栄養素を多く含んでおり、体の免疫力を向上させる効果があるといわれています。
https://tagotoya.jp/blog/dictionary/4472/オクラはからだにいいからたくさん食べなさいっていいます。だから
他にも、オクラっていうのは非常にいろいろな種類のビタミンを含んでます。おまけにビタミンのほかにも、ミネラルってよく呼ばれる成分もたくさん含まれてるのね。これはね ...
https://www.tbs.co.jp/kodomotel/plant/0014.htmlオクラの効能 | 流山こばと保育園
2022/05/20 ... 今回はうさぎ組が先日植えた「オクラ」の栄養や効能についてお話ししたいと思います ･ オクラはネバネバが特徴的ですが、これは食物繊維からできています。
https://kashiwa-kobato.ed.jp/nagareyama/shokuiku/20220520/3562/「オクラ」の知っておきたい！栄養と調理・保存のコツ【食育コラム】
2023/07/28 ... 保育園や幼稚園の給食では、オクラの鮮やかな緑色と特徴的な星型が活かされ、七夕を含むさまざまな行事食に取り入れられます。 子供たちは星に見立てられ ...
https://www.fukiya-meals.co.jp/food-education-column23-13/けんちゃん先生のおやさい知恵袋［オクラ］ | 子育て応援サイト ...
2021/08/10 ... ネバネバとした食感が特長のオクラは、栄養満点の夏野菜。最近では輸入品 ... みんなに聞きたい ...
https://cheerdays.fcoop.or.jp/serial/%E3%81%91%E3%82%93%E3%81%A1%E3%82%83%E3%82%93%E5%85%88%...幼児食向けのオクラレシピと作り方のコツ・気をつけるポイントまとめ
2024/04/07 ...オクラは幼児にとって栄養価の高い食材であり、食物繊維やビタミンC、カルシウムなどを豊富に含んでいます。幼児食に取り入れる際には、調理法や ...
https://infantfood.hateblo.jp/entry/2024/04/07/115115実はすごい！「オクラ」に含まれる栄養素 代表的な4種を管理栄養士が ...
2023/05/25 ...オクラに含まれるβ-カロテンは体の中でビタミンAに変えられて使われます。 ビタミンAは目や肌、粘膜の健康を守る栄養素です。不足すると薄暗いところで目 ...
https://domani.shogakukan.co.jp/857005南部保育園 給食員
これからが旬の「オクラ」。独特のネバネバ成分. には胃腸の調子を整える役割があり、夏バテ防止や. 免疫力アップにも効果的です。断面が星型なのがユ. ニークで子ども ...
https://www.city.ueda.nagano.jp/uploaded/attachment/59753.pdfオクラの食べ過ぎは健康に悪い？オクラの豊富な栄養と知っておき ...
2022/08/25 ... 便秘改善によい食物繊維 ... オクラに含まれる特有のぬめり成分はペクチンやガラクタン、アラバンといった水溶性食物繊維で［*1］、オクラ100g中には1.4gの ...
https://kosodate.mynavi.jp/articles/20673オクラの栄養と効果がすごい！〜調理法や食べ合わせをわかりやすく解説
2024/06/06 ...オクラは栄養価が高く、ビタミンやミネラル、さらにネバネバ成分に含まれる食物繊維は生活習慣病の予防やお通じの改善に役立つことが、おわかりいただけた ...
https://health2sync.com/ja/blog/okra-nutrition/
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