オクラ - カロリー/栄養成分/計算
オクラは100g換算で26kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は307.69g。炭水化物が多く0.53gでそのうち糖質が0.13g、たんぱく質が0.17g、脂質が0.02gとなっており ...
https://calorie.slism.jp/106032/オクラのカロリー＆糖質は低い？〜栄養満点のダイエットレシピも紹介
2024/06/13 ...オクラのカロリーと糖質. オクラは1本（約10g）あたり3kcal、糖質は0.2gと低カロリーかつ低糖質な野菜です。 では同じく夏野菜の代表格ともいえる、きゅうり ...
https://health2sync.com/ja/blog/okra-calorie-carbohydrates/オクラのカロリー 簡単！栄養andカロリー計算
オクラの可食部100gのカロリーは、(生) 30kcal、(ゆで) 33kcalカロリーです。 ... 以上、生のオクラでした。以下は、ゆでたオクラです。 ... オクラには、ビタミンK、葉酸が ...
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/okura.htmlオクラは栄養たっぷり？含まれる栄養素やそのはたらきを徹底解説
2024/03/28 ...オクラは、多くの栄養素を含む野菜です。 100g当たりのカロリーは26kcalで、他の野菜と比べても高くはありません[45]。 オクラにはたんぱく質や食物 ...
https://medibalance.lotte.co.jp/post/114オクラのカロリーは1本2kcal！ 食物繊維が豊富で低糖質な優秀食材
2023/07/17 ...オクラのカロリーは1本2kcal！ 食物繊維が豊富で低糖質な優秀食材♡ ･ オクラのカロリーと糖質量 ･ オクラとその他野菜を比較 ･ オクラに含まれる栄養素と効果.
https://oggi.jp/7014425オクラの栄養と効果がすごい！〜調理法や食べ合わせをわかりやすく解説
2024/06/06 ...オクラは100gあたり26kcalと低カロリーな上、先ほど述べたように血糖値の上昇を抑えたり、食物繊維が豊富なため、むしろダイエットにオススメの食材です。
https://health2sync.com/ja/blog/okra-nutrition/オクラのおひたし - カロリー/栄養成分/計算
オクラのおひたしは100g換算で31kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は258.06g。炭水化物が多く2.87gでそのうち糖質が1.37g、たんぱく質が1.7g、脂質が0.09gと ...
https://calorie.slism.jp/201687/オクラのカロリーは低い？ダイエットに向いている理由を管理栄養士が解説
2024/05/31 ...オクラのカロリーと糖質量は？ ;1本, 8g, 2kcal, 0.1g ;100gあたり, 100g, 26kcal, 1.6g ...
https://macaro-ni.jp/88851オクラ 果実 ゆでの栄養素・カロリー Nutrition Facts - Eatreat
日本食品標準成分表2015年版（七訂）追補2018年に収載された食品、オクラ 果実 ゆでの成分表です。会員登録不要でWEBサイト上で素早く簡単に食品成分・栄養成分の ...
https://eat-treat.jp/foods/439オクラ 生食も可能！栄養や下ごしらえのコツを紹介。切り方で ...
2022/04/21 ... 粘りやシャキシャキ食感が楽しめるオクラは6月～9月が旬の夏野菜です。とてもヘルシーで100gあたり（一般的なネット入りのオクラ1袋）のカロリーは約30kcal、 ...
https://www.shufoo.net/plus/food_recipes/99
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