栄養成分別野菜ランキング - 農畜産業振興機構
2021/01/29 ... 700μgRAE/日. 1, 緑, しそ, 11,000µg. 2, 緑, モロヘイヤ, 10,000µg. 3, 緑, にんじん, 8,600µg. 4, 緑, とうがらし, 7,700µg.
https://www.alic.go.jp/y-kanri/yagyomu03_000001_00040.htmlオクラは冷凍保存がおすすめ! 長持ちさせる保存のコツとアレンジレシピ
2019/07/16 ...オクラの最大の特徴ネバネバ成分は、主に「ペクチン」。ペクチンは血糖値を下げる効果があるためダイエッ…
https://hugkum.sho.jp/65181<ニュースレター>栄養満点!「オクラ」で今年は早めに夏バテ対策を
2023/06/07 ... タキイ種苗株式会社のプレスリリース(2023年6月7日 14時00分)<ニュースレター>栄養満点!「オクラ」で今年は早めに夏バテ対策を.
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000083094.html本当に体にいいの?ねばね~ば“オクラ”を大解剖!|福岡ソノリク
2021/02/04 ...オクラにはどのような栄養価があるのか調べていくと、ポリフェノール・食物繊維・ビタミンB1・ビタミンB2などを多く含んでいました。 画像2. ○ネバネバの ...
https://note.com/fukuokasonoriku/n/nd1a41b590f05オクラ (100 g)に含まれるカロリーと栄養情報 - FatSecret 日本
2008/02/04 ...オクラ (100 g)には31カロリー含まれています。
https://www.fatsecret.jp/%E3%82%AB%E3%83%AD%E3%83%AA%E3%83%BC-%E6%A0%84%E9%A4%8A/%E4%B8%80%E...ネバネバ成分がコレステロールを抑える!オクラ活用レシピ
2015/07/03 ... 調理時間 15分、1人分 163kcal、塩分 1.9g.
https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14/091100002/061500040/オクラ・みょうがの栄養 - みのりさんの簡単おかず - Gooブログ
2010/08/02 ...オクラ夏が旬の食材、オクラ。独特のぬめりは好き嫌いが分かれますが、ぬめりの成分はガラクタンやアラバン、ペクチンといった食物繊維です。
https://blog.goo.ne.jp/minori_1955/e/e4518709f98c6fb3f3fb5eaa75135ca3【夏の野菜】ダイエットにピッタリな「オクラ」の栄養とおすすめレシピ ...
2019/06/03 ... 夏に向かって旬を迎える「オクラ」。お酒のおつまみに定番のオクラですが、ダイエットのおともにもおすすめです。ダイエットに期待できるオクラの栄養 ...
https://dietplus.jp/public/article/news/20190412-370442良い?悪い?オクラの食べ合わせと嬉しい3つの栄養を徹底解説!
2021/08/17 ...栄養効果を高める食べ合わせのポイント ... オクラのネバネバ成分は糖たんぱくのムチレージと水溶性食物繊維のペクチンですが、ムチレージはやまいもや納豆 ...
https://tabeawase.sakura.ne.jp/yasai-okura.html【オクラ】オクラの栄養状態を見極める方法をお伝えし ... - YouTube
2023/07/08 ... いつものぞみ農園を応援して頂きほんとうにありがとうございます。 今回は皆さんが大好きで、今や家庭菜園に欠かすことが出来ないオクラの育て方、 ...
https://m.youtube.com/watch?v=ju8wLGXwp-I