オクラのカロリー 簡単!栄養andカロリー計算
オクラの可食部100gのカロリーは、(生) 30kcal、(ゆで) 33kcalカロリーです。 ;栄養素名, 割合 ;ビタミンK ・ 15% ;葉酸, 14% ;食物繊維総量, 9% ;ビタミンE ・ 6%.
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/okura.html栄養もりだくさん!赤オクラ - 株式会社マルサ
栄養もりだくさん!赤オクラ ... You are here: ... 皆さん、【赤オクラ】ってご存知でしょうか☺️?? β-カロテンやカリウム、カルシウムなどの栄養素が多く含ま ...
https://marusa-food.co.jp/18232.htmlオクラの栄養素は? 何にいいの? おすすめの調理法や保存方法も紹介
2022/04/19 ...オクラの栄養成分 ・ オクラにはカリウム、β-カロテンが多い ・ オクラには疲労回復につなげるアスパラギン酸も ・ オクラのネバネバの正体は「ペクチン」などの ...
https://news.mynavi.jp/article/20220419-2324501/
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