おくら - 元気のおはなし | 大阪ガス健康保険組合
オクラにはビタミンBの仲間である、葉酸が含まれています。妊娠前、妊娠初期には欠かせない栄養素です。 夏バテ解消に効果的. カルシウム、鉄、カロチン、ビタミンCを ...
https://www.og-kenpo.or.jp/contents/genki/2015/1507/1507_f.html栄養課コラム「旬の食材オクラ」 | 大阪・兵庫【介護施設・高齢者施設 ...
2023/05/18 ...栄養課コラム「旬の食材オクラ」 ･ βカロテンは体内でビタミンAに変換され、視力や粘膜の健康を維持するほか、髪や皮膚の健康維持といった美容面にも効果的 ...
https://www.oyceee.jp/for-welfare-facility/news/20230518_1459/オクラの栄養：2024年7月19日｜ハルノハナ鍼灸治療院のブログ
2024/07/19 ... 特に水溶性食物繊維が多く、便秘の予防や改善に役立ちます。 ビタミンC：免疫力を高め、風邪予防に効果的です。また、抗酸化作用があり、肌の健康を保ち ...
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000623875/blog/bidA079387168.htmlオクラ・茄子など。旬の野菜を美味しく食べよう - 健康道場
このネバネバには整腸作用やコレステロールの吸収を抑える、血糖値の急激な上昇を抑えるなどの様々な効果があります。その他、カルシウム・β-カロテンなどの栄養素も豊富で ...
https://www.kenkodojo.com/column/knowledge/detail49/オクラ | JAおおいた
独特のねばねばと産毛が特徴のオクラは、きれいな黄色い花を咲かせます。 オクラは緑黄色野菜のひとつで、多くの栄養素が含まれています。 オクラのネバネバの成分は、 ...
https://jaoita.or.jp/learn/season/vegetable/6164オクラ - 商品案内 - 有限会社イシグチ
血糖値が高い方には積極的に摂っていただきたい栄養素です。 その他、アンチェイジング効果、カリウム、ビタミンK、B1、B2を含み美肌効果など女性にうれしい効能がたくさん ...
http://www.ishiguchi.com/product/fruit-vegetable/okura.html【特集・脳出血】食と栄養「オクラ」 高血圧や夏バテ予防に【元気＋ ...
2021/08/11 ...オクラに含まれるペクチンは、水溶性の食物繊維で、小腸での栄養素の吸収速度を緩やかにし、食後の血糖値の上昇を抑える効果があります。また ...
https://www.jomo-news.co.jp/articles/-/104741オクラの効能って本当？美容と健康に良いスーパーフードの秘密と新たな ...
2024/08/08 ...おくらと言えば、その代表的な特徴として、刻んだ時に出る粘り気でしょう。このヌルヌルする成分はペクチンという食物繊維と、ムチレージという植物性 ...
https://kikuya0029.com/blog/50191/?srsltid=AfmBOorRBKVn8O_-4wlsjNJ5IbzPKiwz41G7fAPoPlpIKJYP_...オクラの豆知識 | 岡山県健康づくり財団
オクラの特徴でもある、あのネバネバの成分は水溶性食物繊維のペクチンです。ペクチンは血糖値やコレステロールの上昇を抑える働きがあります。また、腸内環境を整えて ...
https://www.okakenko.jp/column/food/%E3%82%AA%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%81%AE%E8%B1%86%E7%9F%A5%E...オクラの“ネバネバ”の正体とは？ どんな栄養素が豊富？ 管理栄養士に ...
2024/09/15 ... 桜井さん「オクラはビタミンKやビタミンE、ビタミンAなどの油溶性ビタミンを多く含んでいるほか、葉酸やビタミンB12などの水溶性ビタミンも豊富です。
https://otonanswer.jp/post/216166/
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