納豆とオクラのネバとろ - 離乳食レシピ
「ジップロック®コンテナー（正方形130ml）」に冷凍したオクラ、（1）、だし汁を入れ、フタをずらしてのせ、電子レンジ（500W）で約30秒加熱する。 よくかき混ぜて、器 ...
https://ahp-recipe.jp/sheet.php?recipe=1223オクラの栄養を余すことなく食べつくそう！ 選び方や保存のコツとは
すぐに使い切れない時は、冷凍保存するのがおすすめです。 水洗いして水気をふき取ったオクラを容器に入れ、冷凍庫で保存しましょう。生のままでも、下茹でした状態でも ...
https://igc.co.jp/shop/pg/1174/レンチンオクラのひんやりおひたし - おうちレシピ - ミツカングループ
1オクラはガクを取り、斜め半分に切る。ふんわりとラップをし電子レンジ（600W）で2分加熱する。 2<A>を合わせる。 3 ...
https://www.mizkan.co.jp/ouchirecipe/recipe/?menu_id=18446オクラを新鮮なまま長持ちさせるには？オクラの保存方法を解説 - Haier ...
2024/12/26 ... 3-1.下茹でしてから冷凍保存する具体的な手順 ... 3.オクラを熱湯で1分ほど茹で、冷水に取る。 オクラを熱湯で1分ほど茹で、冷水に取る。 4.粗熱がとれたら ...
https://haier.co.jp/story/how-to-preserve-okra/冷凍オクラとサラダチキンのぽん酢和え - グリーンコープ
冷凍オクラは凍ったまま沸騰したお湯に入れてゆで、ザルにあげて水気を切り、小口切りにする。サラダチキンは解凍して食べやすい大きさに切る。 ボウルに（1）を入れ、ぽん酢 ...
https://www.greencoop.or.jp/recipebox/2205-04/刻みオクラのピリごまごま 材料 ・冷凍オクラ 100g ・白すり ... - TikTok
2023/05/13 ... 水で洗って水気を切る。へたの先を少し切り落とし、ガクを取り除く。2〜3mm幅の小口切りにする。 (2)耐熱容器にオクラを入れ ...
https://www.tiktok.com/@yutancooking/video/7232816676792814850手間なし！_加熱いらずきざみオクラ | 家庭用商品 - 富士通商株式会社
凍ったオクラを電子レンジで温めますと、一部に電磁波が集中して火花が出る事がありますので、お避け下さい。
https://www.fuji-trading-jp.com/home-use-products/home-use-chopped_okra/ためしてガッテン！オクラは冷凍できる？糖の吸収を抑えるねばねば ...
2024/11/28 ... 作り方 ･ オクラに塩をして板ずりをし、水で洗い流す。 ･ ガクのギリギリまでみじんぎりする（フードプロセッサーを使用してもOK）。 ･ 2を水と混ぜ、しばらく ...
https://gatten-plus.com/okura-reitou/オクラは冷蔵庫に入れてもすぐ傷む？ 青果部おすすめの保存法がすごかっ ...
2023/06/05 ... 1．600Wの電子レンジで1分温める。 2．冷ます。 3．ラップで包む。 4．冷凍用の袋に入れる。 5．冷凍庫へ。
https://grapee.jp/1377519オクラ3種おかず｜冷凍食品｜商品情報 - マルハニチロ
オクラ3種おかず. レンジ調理;自然解凍. 栄養価の高い「オクラ」をメイン素材にした3種類のメニューからなるカップ入りアソート商品です。
https://www.maruha-nichiro.co.jp/products/product?j=4902165001167
で検索