さっぱりネバネバ！ オクラの梅にんにくあえのレシピ動画・作り方
手順 ･ 1. オクラは塩(分量外:適量)をまぶし、まな板にこすり付けて水で洗う。ガクとへたを切り落として5mm幅に切る。 アプリで手順動画を見る ･ 2. 梅干しは種を取り除き ...
https://delishkitchen.tv/recipes/295910755335668742長芋とオクラの梅おかか和え｜こだわりのレシピ - OH!!!～発酵
作り方 ･ 01. 梅干しは種を取り除き、包丁で叩いてペースト状にする。ボウルに入れて醤油、かつお節と混ぜる。 ･ 02. 長芋は皮をむいて幅1cmほどの短冊切りにする。 ･ 03.
https://oh-hanno.jp/Page/Feature/okura-umeokaka.aspx人気の基本の作り置きレシピ。ねばねばオクラの梅おかか和え
2024/09/20 ... 作り方 ･ オクラは水洗い後、ヘタを切り落とし、1センチ幅に切る。 ･ 耐熱容器に入れふんわりラップをかぶせ600Wの電子レンジで1分30秒加熱する。
https://mariegohan.com/32031さっぱり食べれる！オクラの梅肉和えレシピ＆おすすめアイデア5選
2023/07/08 ...オクラに塩をまぶしてまな板にころがすことで、オクラのうぶげを取って食べやすくするのがポイント。オクラの緑色をきれいに際立たさせる効果もあります。
https://macaro-ni.jp/109879レンジで簡単 オクラとえのきの梅肉和え 作り方・レシピ - クラシル
2021/05/07 ... 手順 ･ 準備. えのきは石づきを切り落としておきます。 ･ 1. えのきは3等分に切ってほぐします。 ･ 2. オクラはヘタの先端とガクを取り除き、塩をふり、 ...
https://www.kurashiru.com/recipes/843df967-e0bc-4db7-ace5-6cccfef09ab6オクラと豚肉の梅かつお和えレシピ……簡単おつまみ！ - オールアバウト
2024/08/28 ...オクラと豚肉の梅かつお和えの作り方 ･ 1材料を切る. 鍋に水を入れて火にかける。オクラを2cm幅に切り、梅干しは種を取って包丁で細かくたたく。 ･ 2 ...
https://allabout.co.jp/gm/gc/372899/オクラと長いもの梅マヨあえ - レシピ大百科 - 味の素パーク
つくり方 ･ 1. オクラは塩をまぶし、サッとゆでて水気をきり、ヘタを取って斜め半分に切る。 ･ 2. 長いもは皮をむいて短冊切り、たこは2～3mm厚さに切る。 ･ 3. 「サラリア ...
https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/703545/【腎臓病食】オクラの梅和え - ウェルネスレシピ
作り方 ･ 熱湯でオクラを5分程度茹で、水気を切る。 調理法POINTカリウムを控えよう！ 野菜はカリウムを多く含んでいます。 腎臓に負担をかけないように、野菜を茹でてから ...
https://wellness-recipe.jp/recipe/257レンジ調理…簡単なのに旨すぎる！「オクラの梅肉和え」 - note
2023/09/03 ... ------レシピ------ ･ 2. オクラの加熱！ 耐熱容器にオクラを並べて、爪楊枝で全体に穴を開ける。 600wのレンジで1分20秒温める（常温のオクラは1分でOK）。
https://note.com/duny138/n/n899f716b618dオクラの梅肉あえ - foodable - Panasonic
作り方 ･ 1. →ワンボウルメニューやみつき野菜・作り方のコツ ･ 2. 直径約25cmの耐熱ガラス製ボウルに、オクラを入れる。 ･ 3. ラップをふんわりゆったりかけ、庫内中央に置く ...
https://foodable.jpn.panasonic.com/recipes/group-detail/103269