■あわせて読みたい
【ダイソーグッズで熱中症対策】冷却スプレー2種徹底比較！クールタオルやハンディファンと合わせ技アイデアも試してみたよ
18℃が熱帯夜！イギリス人は暑さに弱い【あなたが知らないイギリスの真実】
【六本木】自分好みに空間を変えられるオリジナルサウナ「3Sジブンサウナ」
©︎mimoru
「六本木駅」と「乃木坂駅」の中間地点にある「3Sジブンサウナ」。サウンドデザイナーが作曲した3種類のミュージックや、明暗を細かく調整できるライト、サウナ専用アロマなど、自分好みの空間をつくることができます。贅沢なオリジナル空間でととのう体験ができますよ。
div class="dotted box gray"strong3Sジブンサウナ/strong
料金：60分3,900円（税込）（1人用）、80分4,900円（税込）（1人用）、80分8,400円（税込）（2人用）※バスタオル・フェイスタオルあり、館内着なし
営業時間：7:30～23:10（最終受付22:10）
住所：東京都港区西麻布1-4-22 PRESTIGE西麻布B1F
URL：a href="https://3s-jibunsauna.com/" rel="noopener" target="_blank"https://3s-jibunsauna.com//a
/div
h2 class="basic mT30"【後楽園】岩盤浴・サウナ・温泉三昧で最高の休日を！「Spa LaQua＜スパ ラクーア＞」/h2
img src="https://tabizine.jp/wp-content/uploads/2022/07/480151-01..jpg" alt="おうどぼう" class="alignnone size-full wp-image-480179" /
©︎Spa LaQua,mimoru
東京ドームシティの中にある温浴施設「東京ドーム天然温泉 Spa LaQua（スパ ラクーア）」では、天然温泉、サウナ、エステ＆リラクゼーションサロン、レストランと幅広いサービスがそろっています。低温サウナが4種（※女性専用サウナ含む）そろっている「ヒーリング バーデ」や、約40度の低温サウナ「橙幻宮（とうげんきゅう）」、老化防止や解毒作用をもたらすと言われる黄土の遠赤外線効果を使用した「黄土房」などの多彩なサウナを楽しめます。
stronga href=https://tabizine.jp/2022/07/15/480151/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">＞＞＞【詳細ルポ】【体験ルポ】もはや住みたい！岩盤浴・サウナ・温泉三昧で最高の休日を「Spa LaQua＜スパ ラクーア＞」
東京ドーム天然温泉 Spa LaQua（スパ ラクーア）
料金：大人（18歳以上） 2,900円（税込）、ヒーリング バーデ（18歳未満利用不可） 880円（税込）※バスタオル・フェイスタオル・館内着レンタル込み
営業時間：11:00～翌朝9:00
住所：東京都文京区春日1-1-1 東京ドームシティLaQua5〜9F（フロント6F）
URL：https://www.laqua.jp/spa/
【荻窪】23時間営業！サウナーの聖地「荻窪なごみの湯」
©︎mimoru
「荻窪駅」西口から徒歩約1分の距離にある「荻窪なごみの湯」は、23時間営業で、男女合わせて5つのサウナ室と3つの岩盤浴を備える温泉施設。ロウリュウドーム「黒龍」では、セルフロウリュウ、ヒーリングロウリュウ、熱風隊ロウリュウと3種のロウリュウを楽しめます。
div class="dotted box gray"strong荻窪なごみの湯/strong
入館料金：平日 大人1,980円（税込）、土日祝・特定日 男性2,280円（税込） 女性2,180円（税込）
※早朝・深夜やヒーリングスパの使用は別途料金が必要
営業時間：10:30～9:30
住所：東京都杉並区上荻1丁目10−10
URL：a href="https://www.nagomino-yu.com/" rel="noopener" target="_blank"https://www.nagomino-yu.com//a/div
h2 class="basic mT30"【三田】銭湯からリノベーション！タイムチャージ制で混雑も回避「PARADISE」/h2
img src="https://tabizine.jp/wp-content/uploads/2022/06/474484-20.jpg" alt="" class="alignnone size-full wp-image-474511" /
©︎PARADISE,autumn
東京「三田駅」から徒歩約5分、慶応仲通り商店街にあるスパ施設「PARADISE（パラダイス）」。かつて地元で愛されていた銭湯をリノベーションし、オープンしたスパ施設です。昔懐かしさがありつつもおしゃれな内装で、緑あふれる洗練されたお風呂はまるでオアシスのよう。
国産のヒノキで作られた共有サウナは、20人ほど入室可能。タイムチャージ制のため回転率が良く、混雑しにくいので、よりリラックスして利用できそう。自由なサウナスタイルを楽しみたい人のために、5つの個室サウナも用意されていますよ。
stronga href=https://tabizine.jp/2022/06/27/474484/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">＞＞＞【詳細ルポ】【三田サウナ】注目のスパ施設「PARADISE」に行きたい人必見！銭湯をリノベ!?徹底解剖
PARADISE
住所：東京都港区芝5-23−16
営業時間：24時間（※清掃時間4:00～6:00を除く）
定休日：SNSをご確認ください
HP：https://paradise-mita.com/
【神楽坂】本場のサウナを再現！「ソロサウナtune」
東京メトロ東⻄線「神楽坂駅」から徒歩約3分の場所にある「ソロサウナtune」。室温75～85℃前後のサウナ室では、身体の深部までじっくり温めることができます。さらに白樺のアロマ水でロウリュウもできちゃう！ サウナストーブは、フィンランドから輸入したもので、本場のサウナをできるかぎり再現しているので、フィンランドに行きたい人はまずこちらのサウナで試してみるのがいいかも？
ソロサウナtune
料金：シングルルーム 60分3,800円（税込） 80分4,800円（税込）、グループルーム 80分11,400円（税込）※バスタオル・フェイスタオルあり、館内着なし
営業時間：7:50～23:25
住所：東京都新宿区天神町23−1
URL：https://www.solosauna-tune.com/
【両国】ニフティ温泉年間ランキング1位！「両国湯屋江戸遊（りょうごくゆやえどゆう）」
都営大江戸線「両国駅」A3・A4出口より徒歩約1分の場所にある「両国湯屋江戸遊（りょうごくゆやえどゆう）」。大浴場には6つのお風呂がそろい、さらに男女各2つのサウナと2つの岩盤浴があります。さらに6種の施術やお食事処も完備され、ないものを見つける方が難しいほどの充実ぶりです。
サウナは温度90℃前後の本格フィンランド式サウナで1時間に1回オートロウリュウも行われています。サウナの後に、寝転ぶことができる露天風呂でリラックスすれば幸せ度は最高点に。
両国湯屋江戸遊
料金：大人（18歳以上） 2,970円（税込）、中人（12歳以上18歳未満） 2,270円（税込）※バスタオル・フェイスタオル・館内着レンタル込み
営業時間：10:00～翌朝8:30
住所：東京都墨田区亀沢1-5-8
URL：https://www.edoyu.com/ryougoku/
【池袋】関東最大級の有名サウナ「サウナ＆ホテルかるまる 池袋」
JR山手線・東京メトロ「池袋駅」西口のC6出口より徒歩約30秒の場所にある「サウナ＆ホテルかるまる 池袋」は、関東最大級のサウナ施設とも称され、サウナ好きに知らない人はいないほど。普段は男性専用施設ですが、定期的に女性専用DAYも催されています。
岩サウナは、壁一面に世界最高級の銘石、密度の高い日本三大花崗岩の一つ「庵治石」を使用。長時間熱を蓄え、たっぷり熱を放出しているので、身体の芯から温まることができますよ。
サウナ＆ホテルかるまる 池袋
料金：一般料金 2,980円（税込）※バスタオル・フェイスタオル・館内着レンタル込み
営業時間：11:00～翌10:00
住所：東京都豊島区池袋2丁目7−7 6階
URL：https://karumaru.jp/ikebukuro/
h2 class="basic mT30"【赤坂】サウナ飯も！フィンランド式完全個室サウナ「Little Retreat」/h2
img src="https://tabizine.jp/wp-content/uploads/2022/07/482521-02.jpg" alt="" class="alignnone size-full wp-image-482882" /
2022年7月23日（土）東京・赤坂駅から徒歩約1分の場所にPrivate room SAUNA「Little Retreat」がグランドオープンしました。同施設は完全個室・事前予約制のフィンランド式完全個室サウナ。
オリジナルサウナ室には4段階角度調整出来るオリジナルリクライニングベンチを用意。ロウリュウの熱と蒸気をダイレクトに感じながら、お好みの角度でリクライニングし心身をリラックスさせる事ができます。
プライペート利用される個室サウナではラーメンとパスタが化学反応したハイブリッドラーメン「ムール貝と海老塩ラーメン 780円」や、「肉厚！豚バラ生姜焼き定食780円」などのサウナ飯も楽しめます。
div class="dotted box gray"strongLittle Retreat/strong
住所：東京都港区赤坂6-3-15 J-AKASAKA6階
電話番号：03-6807-4612
営業時間：7:30-1:00
休館日：不定休。公式サイトをご確認ください。
WEB：a href="https://sauna-lr.com" rel="noopener" target="_blank"https://sauna-lr.com/a
a href="https://www.instagram.com/sauna_lr/" rel="noopener" target="_blank"Instagram/a
a href="https://twitter.com/sauna_LR" rel="noopener" target="_blank"Twitter/a/div
h2 class="basic mT30"【新宿】完全個室のプライベートサウナ「yksi SAUNA（ユクシサウナ）」/h2
img src="https://tabizine.jp/wp-content/uploads/2022/07/482521-03.jpg" alt="" class="alignnone size-full wp-image-483049" /
東京・新宿にある「yksi SAUNA（ユクシサウナ」は、着替え、サウナ浴、水風呂、休憩のすべてがひとつの個室で完結する完全個室のプライベートサウナです。本場フィンランドのサウナストーブでセルフロウリュウも楽しめます。自分だけのサウナ空間で極上の「ととのう」時間を過ごせますよ。
div class="dotted box gray"strongyksi SAUNA （ユクシサウナ）/strong
住所：東京都新宿区西新宿7丁目16-2
予約サイト：a href="https://yksi-ss.com/" rel="noopener" target="_blank"https://yksi-ss.com//a
a href="https://twitter.com/yksisauna_stay" rel="noopener" target="_blank"Twitter/a
a href="https://instagram.com/yksisauna_stay/" rel="noopener" target="_blank"Instagram/a/div
h2 class="basic mT30"【浅草】浅草のど真ん中で鉄板焼きを楽しむサウナホテル「SAUNALAND ASAKUSA」/h2
img src="https://tabizine.jp/wp-content/uploads/2022/08/482521-05.jpg" alt="" class="alignnone size-full wp-image-483257" /
2022年7月1日（金）、銀座線浅草駅徒歩約2分の場所にオープンした「SAUNALAND ASAKUSA」は、鉄板焼きを楽しむことができるサウナホテル。薪サウナの通常コースと貸切コースの日帰りプラン、プライベートサウナ付き客室のホテル宿泊プランがそろっています。
日帰りの1Fパブリックサウナは、都内では極めてめずらしい薪式のサウナ。電気ストーブの併設によって安定した温度を保ち、最高級のととのいを体験できます。
内装デザインはもちろん、サウナ室内の対流設計やロウリュの心地よさ、さらにはサウナ室・水風呂・外気浴の導線にもこだわり、東京浅草のど真ん中とは思えない、まるで洞窟の中のサウナのような感覚を味わえます。
薪サウナを存分に楽しんだあとは、ラウンジでお酒を飲みながら、豊富な具材を楽しめるもんじゃを味わうのもおすすめですよ。
div class="dotted box gray"strongSAUNALAND ASAKUSA/strong
予約方法：公式ホームページa href="https://seven-garden.com/ja/hotel/saunalandasakusa" rel="noopener" target="_blank"https://seven-garden.com/ja/hotel/saunalandasakusa/a
a href="https://twitter.com/SAUNA_ASAKUSA" rel="noopener" target="_blank"Twitter/a
a href="https://www.instagram.com/saunaland_asakusa/" rel="noopener" target="_blank"Instagram/a
料金：＜通常＞4hコース：3,480円（税込） ／人、2hコース：2,980円（税込） ／人、＜貸切＞昼3hコース：33,000（税込） ／枠、夜5hコース：55,000円（税込） ／枠、＜ホテル客室＞3F：49,800円 ／部屋、4F：34,800円／部屋※ホテルの料金は時期やプランによって変動します。
住所：東京都台東区浅草1‐34‐2/div
h2 class="basic mT30"【神奈川など】温泉だけじゃない！サウナも充実「万葉の湯・万葉倶楽部」/h2
img src="https://tabizine.jp/wp-content/uploads/2022/07/482521-04.jpg" alt="" class="alignnone size-full wp-image-483090" /
神奈川県を中心に北海道から福岡県まで店舗を構える「万葉の湯・万葉倶楽部」。同施設では、「温泉」のイメージが強いですが、サウナも楽しめるのです。
ロウリュウはもちろん、塩サウナやハーブスチームサウナ、超高温100度サウナなど、各館でさまざまなバリエーションのサウナを楽しめます。タオルや浴衣はもちろん、パウダールームには、女性スタッフ考案のアメニティーや、ヘアドライヤーも常備。もちろんメイク落とし・化粧水・乳液まで一式揃っているので、手ぶらでOKなのもうれしいところ！
div class="dotted box gray"万葉倶楽部公式サイト：a href="https://www.manyo.co.jp/" rel="noopener" target="_blank"https://www.manyo.co.jp//a/div
h2 class="basic mT30"【神奈川】新サウナスポット「HEIDI SAUNA PARK」オープン！「大磯ロングビーチ」/h2
img src="https://tabizine.jp/wp-content/uploads/2022/07/479212-03.jpg" alt="大磯ロングビーチ" class="alignnone size-full wp-image-479216" /
ウオータースライダーをはじめ、波のプール、ダイビングプールなど、バリエーション豊かなプールを楽しめる神奈川県の「大磯ロングビーチ」。2022年、新たにサウナスポット「HEIDI SAUNA PARK」がオープンしました！ 日本一老舗のサウナブランド・メトスが監修し、トレーラーサウナ、バレルサウナ、テントサウナと3つの異なるサウナを楽しむことができます。
div class="solid box gray"HEIDI SAUNA PARK（ハイジ サウナ パーク）
期間： 2022年7月9日～9月11日
時間： 9:00A.M.～5:00P.M.
場所： 波のプールの海側プールサイド
料金： 1時間・1,300円（税込）貸タオル1枚付
追加タオル1枚300円（税込）/div
stronga href=https://tabizine.jp/2022/07/15/480151/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">＞＞＞【詳細はこちら】【大磯ロングビーチオープン】BBQやサウナ体験ができる新スポットや3年ぶりにイベントも！
大磯ロングビーチ
住所：神奈川県中郡大磯町国府本郷546
営業期間：2022年7月9日（土）～9月11日（日）
営業時間：9:00～17:00 ※2022年7月9日（土）～15（金）、9月5日（月）～11（日）は、10:00～17:00
※店舗営業については最新情報をご確認ください。
■あわせて読みたい
【熱中症対策まとめ】飲み物や食べ物OKとNGは？100均のおすすめ熱中症対策グッズも！
【代々木公園カフェ】SNSで大人気のカフェ4選！行列のできるおしゃれなお店も
大谷翔平・野球ニュース