はじめに
GW明け、最初の1週間が過ぎました。この時期は、慣れない新生活や久々の仕事で疲れが溜まっていたり、暑くなってくる気候で体調を崩しがちです。そんな時は、健康メニューが自慢のお店で体に優しい食事をしませんか？ 東京都内でおすすめのお店を4軒ご紹介します。
体の中から元気に！ 薬膳カレー&薬膳料理 香食楽
「薬膳カレー&薬膳料理 香食楽」は、中目黒駅から徒歩約7分の所にある薬膳カレーがメインのお店です。オーナーは栄養学と薬膳学の両方を学んでいるので、体の中から元気にしてくれるメニューがそろっています。
27種類ものハーブやスパイス、生薬、12種類ほどの野菜や果物をじっくり煮込んだオリジナルの薬膳カレーがイチオシ。5種類ある中から体調に合わせて選べるブレンドティーの「かくら茶」も、中医学理論と栄養学に基づいた特別なドリンクです。
◆薬膳カレー&薬膳料理 香食楽
住所：東京都目黒区上目黒2-42-13
電話番号：03-3710-0299
営業時間：昼：12:00～15:00（LO14:30）※土・日・祝日のみ、夜：18:00～23:00（LO22:00）※土・日・祝日は18:00～22:00
定休日：月・火曜日※月曜日が祝日の場合は火・水曜日
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目的に合わせて選べる 鹿屋アスリート食堂 丸の内
「鹿屋アスリート食堂 丸の内」はスポーツ栄養学に基づいて、体質や悩みに合わせて必要なものを選べる「一汁一飯三主菜」のバランス健康定食がリーズナブルにいただけるお店です。
管理栄養士の提案による「目的別チョイス定食」に、バランス、低カロリー、がっつりなど目的に合わせて選べる健康定食弁当など、テイクアウトも充実しています。
◆鹿屋アスリート食堂 丸の内
住所：東京都千代田区丸の内3-1-1 国際ビルB1F
電話番号：03-5208-5011
営業時間：昼11:00～14:30（l.o.）
夜17:30～21:30（l.o.）
定休日：土日祝
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体調で味が変わる薬湯も 雑草家
南青山にある「雑草家」は、モダンなデザイナーズ空間で薬膳料理や焼肉がいただける名店です。薬膳コンシェルジュが常駐しているので、体調や悩みに合わせたメニューを提案してもらったり、普段の生活のアドバイスを受けられたりするのが嬉しいポイント。
薬酒や漢方茶、健康薬湯なども豊富にそろっているので、健康にいいドリンクも一緒に楽しむことができます。その日の体調によって味が変わるという薬湯「五味茶」がおすすめです。
◆雑草家
住所：東京都港区南青山4-1-15 アルテカベルテプラザB1F
電話番号：03-5410-3408
営業時間：17:30～23:30（最終入店22:00、LO22:30）※日・祝日は17:30～23:00（最終入店21:30、LO22:00）
定休日：月曜
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美容にも嬉しいハワイアンダイニング ALOHA TABLE natural
広尾駅徒歩約1分の所にある「ALOHA TABLE natural」は、ワイキキに本店のある「ALOHA TABLE」をヘルシーにしたサブブランドです。
30種類以上のビタミンやミネラルを含んでいる栄養満点のスーパーフード「スピルリナ」を使った健康志向のメニューや、100％もち粉使用のグルテンフリーのパンケーキ、オーガニック野菜をそのまま食べられる「季節野菜のベジタブルスティック」など、体に優しいメニューがそろっています。
◆ALOHA TABLE natural
住所：東京都港区南麻布5-15-14 有栖川マンション2F
電話番号：03-6447-7360
営業時間：11:00-23:00（FOOD L.O. 22:00／DRINK L.O. 22:30）
定休日：不定休
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おわりに
体調を崩しがちな5月に行きたい、健康メニューが自慢のお店を4軒ご紹介しました。体に優しいメニューを食べて、リフレッシュして5月を乗り切りましょう！
