今日2日も午前中からハイペースで気温が上がっています。真夏日(最高気温30℃以上)地点はすでに500地点以上と厳しい暑さとなっています。午後もうだるような暑さでしょう。熊本市や大阪市、福島市などで猛暑日(最高気温35℃以上)となりそうです。熱中症警戒アラートが15県に発表されています。熱中症に警戒が必要です。
●午前中から厳しい暑さ
今日2日も西日本や東北を中心に強い日差しが照りつけて、午前中から気温がグングン上がっています。
真夏日(最高気温30℃以上)地点はすでに500地点を超え、全国のアメダスの半数以上で30℃以上となっています。最高気温の全国トップは高知県四万十市中村で35.4℃まで上がっています。宮崎県西米良村で35.2℃、福島県伊達市梁川で35.1℃、宮崎県美郷町神門で35.0℃と猛暑日(最高気温35℃以上)となっています。
※気温の値はすべて午前11時30分までの速報値
●午後もうだるような暑さ
午後は猛暑日(最高気温35℃以上)地点が増えるでしょう。
最高気温は熊本市や岡山市は36℃と体温並みの暑さになりそうです。大阪市、福島市で35℃と所々で猛暑日となるでしょう。東京都心は31℃と昨日1日よりは低いですが、湿度が高く、不快な蒸し暑さです。
●熱中症警戒アラート15県に発表 熱中症リスク大
熱中症警戒アラートが沖縄(八重山地方)、鹿児島県(奄美地方除く)、宮崎県、熊本県、佐賀県、長崎県、大分県、福岡県、山口健、高知県、愛媛県、香川県、島根県、広島県、兵庫県と15県に発表されています。
熱中症警戒アラートが発表されていない地域でも、熱中情報を見ますと、「危険」や「厳重警戒」の所が多くなっています。万全な熱中症対策が必要です。
●熱中症特別警戒アラート発表時 とるべき行動は
熱中症特別警戒アラートが発表された所では、熱中症にかからないよう、徹底する行動が5つあります。
① 外出は控え、暑さを避けましょう。熱中症を予防するためには、暑さを避けることが、最も重要です。不要不急の外出は、避けてください。屋内では昼夜を問わず、エアコンなどを使用して、涼しい環境で過ごしてください。
② 屋外や、エアコンが設置されていない屋内での運動は、中止や延期をしてください。
③ 普段以上に、熱中症予防行動を実践しましょう。のどが渇く前に、こまめに水分を補給や適切な塩分補給をして、なるべく涼しい服装を選ぶようにしてください。
④ 熱中症のリスクが高い方に、積極的に声かけをしましょう。高齢者や子ども、持病のある方、肥満の方、障害のある方などは、熱中症にかかりやすいため、「夜間でもエアコンを使う」「こまめな水分補給を心掛ける」など、周りの方が積極的に声をかけてください。
⑤暑さ指数(WBGT)を確認しましょう。暑さ指数は、時間帯や場所によって、大きく異なります。環境省熱中症予防情報サイトなどで確認して、暑さ指数を行動の目安にしてください。
●熱中症の応急処置
熱中症は、できるだけ予防したいものですが、万が一、症状が疑われる場合は、次のような応急処置が必要です。
まずは、涼しい場所へ移動しましょう。冷房の効いた部屋や、屋外では風通しのよい日陰で、できるだけ早く、体を冷やしてください。
衣服を緩めて、体から熱を逃がしましょう。体温を下げるためには、冷やした水のペットボトル、氷枕などを使って、両側の首筋や、わきの下、足の付け根を冷やすと効果的に体温を下げることができます。
水分と塩分を補給しましょう。冷たい水を、自分で持って飲んでもらうと、体にこもった熱を奪うだけでなく、水分補給もできます。また、経口補水液やスポーツドリンクを飲めば、汗で失われた塩分も適切に補えます。
ただ、吐き気を訴えたり、意識がなかったりするなど、自分で水分を摂ることができない場合は、口から水分を補給するのは禁物です。すぐに病院へ運んでください。
