関西 すでに強い紫外線 外出の際には対策をお忘れなく!

関西では、晴れた日には強い紫外線が降り注いでいます。週明けにかけて晴れる所が多いため、外出の際には紫外線対策が必要です。

●週明けにかけて晴れる所が多い　来週の中ごろは広い範囲での雨に

関西では、4月4日(火)にかけて、晴れる所が多いでしょう。ただ、2日(日)には雨の降る所もあるため、空模様の変化に注意が必要です。
昼間の気温は20度を超える所が多く、比較的過ごしやすい陽気が続く見込みです。
4月5日(水)から6日(木)にかけては、広い範囲で雨が降るでしょう。

●外出の際には紫外線対策をお忘れなく

紫外線は、体の中でビタミンDを作るのを助ける役目もありますが、紫外線を浴びすぎるのは、要注意です。紫外線による皮膚への影響を防ぐには、日焼けしてからの手入れでは、対策が遅すぎます。紫外線の浴びすぎを防ぐには、次のような対策がおススメです。

① 屋外での行動は、なるべく紫外線の強い時間帯を避けましょう。
② 外で過ごす際は、日陰を上手に利用しましょう。ただ、紫外線は地面や建物から反射するものもありますので、日陰でも紫外線はゼロではありません。
③ 日傘を使ったり、帽子をかぶったりして、紫外線を防ぎましょう。帽子を使うと、眼に入る紫外線を20%程度少なくできます。帽子はなるべく、つばの広いものを選びましょう。