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Tonoelの記事一覧

アクティブ女子注目のイベントが新宿で開催決定!

2019.04.17 16:00

4月に入り、暖かい陽射しの下で体を動かす機会も増えてきたのではないでしょうか?もしくは新年度のタイミングで新しいことを始めようと考えている方もいることでしょう。今回ご紹介するのは、ウェルネスを楽しむすべての人に向けて、さまざまなフ...続きを読む

【2019年春~初夏】都内近郊で開催のヨガイベント情報

2019.04.16 16:00

いよいよ春本番。これから大型連休がやってくることもあり、楽しみやワクワクを求めている人も多いのではないでしょうか。本記事では、4月中旬以降に都内近郊で開催予定のヨガの大型イベントをご紹介します。まだヨガが未体験という方も、さまざま...続きを読む

GWは温泉地へ!ダイエットに効果のある温泉入浴法

2019.04.16 09:00

皆さんは、普段どんな理由で温泉に出かけますか? 日頃の溜まった疲れを癒したいから、リフレッシュしたいからなど、健康や観光目的の場合が多いかと思います。ですが、そんな温泉を上手に利用すれば“ダイエット”にも効果的なことをご存知でしょ...続きを読む

新生活スタート!新しい環境に慣れるためのノウハウ

2019.04.12 18:00

いよいよ新年度が始まりました。 進学や異動などで新たな生活をスタートさせた人も多いのではないでしょうか。新しい環境は刺激的でワクワク楽しみな面もある一方、ナーバスになりストレスを受けやすい状況でもあります。早く慣れようと焦ったり頑...続きを読む

「ポジティブな心にしてくれる」ヨガの教えとは?

2019.04.12 10:10

春になり転職や進学など環境が大きく変化をする季節を迎えました。新しい生活にドキドキ、ワクワクする一方で、新しい人間関係や環境に馴染めずにストレスを抱えたらどうしようと、不安を抱えている人もいるのではないでしょうか?そこで今回は、ネ...続きを読む

新生活“これから始めたいこと”が見つかるヒントとは?

2019.04.11 15:05

暖かな日差しを浴びて、わくわくした気持ちが加速する春。 新年度もスタートし、何か新しいことにチャレンジしてみたい!と意欲がわいてくる季節でもありますよね。ただ実際、何かやりたいけれどやりたいことが見つからない、何をしたらいいのかわ...続きを読む

2つのレスト (休息)を活用した休日を上手に過ごす方法

2019.04.09 18:00

あなたは休みの日、どんな風に過ごすことが多いですか? 疲れを感じる時は、1日中寝ていたり、家の中でゴロゴロしていたりする方が疲労解消につながると感じている人も多いのではないでしょうか。しかし、心と体の疲れをリセットするための休息に...続きを読む

どんなヨガがあるの?ヨガの種類をプロが解説します!

2019.04.08 18:00

春は新しい習い事を始めるのにピッタリな季節。これからヨガを始めてみようと思っている方も多いのではないでしょうか。体を整え、心をリラックスさせるヨガには、さまざまな種類がありその内容も多様なのを知っていますか?これからヨガを始める人...続きを読む

男性がヨガインストラクターとして成功する秘訣とは?

2019.04.06 08:00

ヨガに興味を持ち、ヨガインストラクターになりたいと思い始めた男性に向けて、実際に男性インストラクターとして第一線で活動している筆者が、男性がヨガインストラクターになる時に悩みがちなポイントを解説し、成功するための秘訣をお伝えします...続きを読む

初対面も好印象に!笑顔がもたらす効果とトレーニング法

2019.04.05 08:00

忙しくストレスフルな現代社会では、いつのまにか顔がこわばっていたり、ふと笑顔になった時に「久しぶりに笑ったなぁ」と感じたりすることがありませんか?でも、“笑う門には福来たる”ということわざもあるように、笑顔には自分も周りもハッピー...続きを読む

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