甘いものが好きな方やチョコレートが好きな方におすすめの「チョコレートダイエット」はここ数年ブームで、さまざまなハイカカオチョコレートが販売されています。
ダイソーで販売されているハイカカオチョコレートがコスパがいいのですが、味はどうなのか気になっていたので実際に購入しました。
今回は特にお得度が高い、ダイソー、イオン、業スの3商品と価格、味についても比較してみます。
【サイゼリヤ】3/14~「500円ランチ」がリニューアル!サラダ・スープバー付きでワンコイン
3商品を比較（※価格はすべて税込）
写真左から
イオン トップバリュー ひとくちカカオ70％ブラックチョコレート
150g入り 257円
ダイソー チョコヨコ チョコレートダーク70％
100g入り 110円
業ス ハイカカオダークチョコレート カカオ85％
100g入り 192円
| ハイカカオチョコレート 銘柄 | 100gあたりの価格 |
| イオン ひとくちカカオ70％ブラックチョコレート | 171円 |
| ダイソー チョコヨコ チョコレートダーク70％ | 110円 |
| 業ス ハイカカオダークチョコレート カカオ85％ | 192円 |
通常の板チョコは55g入りで100円くらいで販売されているので、3種類とも100g200円しないのでお手頃価格です。
明治 チョコレート効果 カカオ72％は225g入りで598円、100gあたり265円になるので比べるとお得なのがわかると思います。
ハイカカオチョコレートはカカオの量が多くなるほど、甘さは控えめになります。
の順に甘いです。
特にダイソーのチョコレートは、ハイカカオ感があまりなく子供でも美味しく食べれました。渋めが苦手な方や甘さがほしい方にはおすすめです。
ただ外の紙を開くと、中身が全部でてしまうので、少しずつ食べるには不便です。
その点、イオンのチョコレートは個包装になっているのが便利でした。
業スのハイカカオチョコレートは甘さ控えめですが、カカオの風味が濃厚で一番美味しく感じました。80％を超えると好みが分かれると思います。
こちらは箱入りなので、必要な分だけ割って食べられます。
ダイエットにハイカカオチョコレートがおすすめな理由
普通のチョコレートを食べてもダイエット効果は期待できませんが、カカオ70％以上のハイカカオチョコレートには以下の特徴があります。
- 低GI食品である
- 糖質が少なめ
低GI食品のため、血糖値の上昇をおだやかにすることから、食欲を抑えられます。
ダイエットにおすすめの食べ方
チョコレートダイエットを始めて約1年が経ち、効率のよい食べ方もわかってきたので合わせて紹介します。
食事の2時間くらい前に20gほど食べておくと、食事の時間になってもお腹があまりすきません。そのため、少しの量で満足できるようになります。
チョコレートは20gで約100kcal前後です。美味しいのでもっと食べたくなりますがそこは我慢しましょう。
たくさん食べ過ぎると、カロリーを超過するので、1回に食べる量は20gを目安にするといいです。
朝ご飯が早く、昼にがっつり食べてしまう人は、10時ごろハイカカオチョコレートを20g食べておくと、食事量を減らせる可能性があります。
空腹感がなくなり、ドカ食いをおさえられます。
注意点
ハイカカオチョコレートは当然カロリーがあるので、チョコレートを食べて普段通りの食事量を食べると余分なカロリー摂取となるため太ることもあります。
食欲や食事量をコントロールするために、食べるダイエット法です。
ハイカカオチョコレートを食べると痩せるわけではないので、注意してください。
ダイソーのハイカカオチョコレートはコスパ高め
ハイカカオチョコレートは少し高めです。
ダイソーのハイカカオチョコレートは、100gで110円と通常のチョコレートと変わらない価格で購入できます。
チョコレート効果により食事の量が減らせたら、食費の節約にもつながります。
ハイカカオチョコレートが気になっている方は、ぜひダイソーのハイカカオチョコレートを試してみてください。（執筆者：＠コスメビューティスペシャリスト認定 湯浅 みちこ）
【コストコ】お菓子・冷凍食品・雑貨 「元とれ」年会費を払っても買いたい5商品紹介
