発表テーマは「私が喜ぶと世界が喜ぶ～あっけらかん笑いヨガの実践～」。
約5分間の発表では、会場の参加者にも身体を動かしてもらいながら、参加型のプログラムを実践しました。
■ 能楽堂で参加者と一緒に「昆布笑い」を実践
今回の発表では、ユーモアを交えた自己紹介に続き、高橋が毎朝オンラインで行っている実践の一部を紹介しました。
その一つが、大平哲也氏の著書『1日1回！大笑いの健康医学』に掲載されている「昆布笑い」です。
海の中で揺れる昆布になりきり、身体を左右に動かしながら笑うもので、会場の参加者も一緒に身体を動かし、笑いを楽しみました。
高橋にとって初めてとなる実践発表は、参加者と笑いを共有する機会となりました。
発表後には、高橋の朝活に参加したことのある人たちから「私も昆布笑い大好き」「昆布笑いって気持ち良いよね」といったコメントも寄せられました。
■ 大平哲也氏との交流と演劇ワークショップ
フォーラムでは、意味のない言葉を使って感情や意思を表現する「ジブリッシュ」を学び、演劇ワークショップにも参加しました。
高橋は、大平哲也氏と2人1組になり、言葉に頼らないコミュニケーションを体験しました。
また、自身の実践発表後には、大平氏から、
「プレゼンよかったです。名前もすぐに憶えてもらえますねー。」
との感想が寄せられました。
■ 毎朝の笑いヨガから生まれた実践発表
高橋は2026年6月から、オンラインで、5歳児のようにあっけらかんと楽しむ「あっけらかんクレイジー5」を開催しています。
笑いヨガや簡単なセルフケアを取り入れ、本人自身や参加者が朝から明るい気持ちで一日を始められるよう、約15分間の活動を毎朝継続しています。
今回の発表は、こうした日々の実践をもとに構成したものです。
特別な道具を使わず、誰もが自分のペースで身体を動かし、笑いを楽しめることを大切にしています。
■ 高橋幸子のコメント
「初めての大きな舞台でしたが、緊張よりも、皆さんと一緒に楽しみたいという気持ちでいっぱいでした。
会場の皆さんが一緒に身体を動かしてくださって、とても嬉しかったです。
私が大切にしているのは、頑張って笑顔になることではなく、楽しんでいるうちに自然と笑顔が増えていくこと。
『あ～ら、いつの間にか笑顔ふえてた』
自分自身も、周りの皆さんも、そんなふうに感じられる時間を、これからも届けていきます。」
■ 今後の活動について
高橋は今後、オンラインでの活動に加え、企業や教育・福祉施設、地域の集まりなどにも活動の場を広げ、子どもから高齢者まで気軽に楽しめる体験型プログラムを届けていくことを目指しています。
■ プロフィール
高橋幸子（たかはし さちこ）
活動名：さちこあ～ら
肩書：ごきげん調律家
活動拠点：兵庫県姫路市
2026年6月から、参加者の有無にかかわらず、毎朝オンラインで笑いヨガやセルフケアを実践。自分自身を癒して喜ばせる時間を楽しみながら活動を継続している。
同年9月には、姫路市で地域住民を対象とした「腰痛予防セルフケア体験会」を開催。
「あ～ら、いつの間にか笑顔ふえてた」をキャッチフレーズに活動している。
【本リリース発信の背景について（LOVE UNLIMITEDの取り組み）】
LOVE UNLIMITEDでは、地域や社会に向けて意義ある活動を展開する方々の発信力向上を支援しています。
本リリースは、当コミュニティの活動支援プログラムの一環として、想いを持って社会的なプロジェクトに参画・活動している高橋幸子の取り組みを紹介・発信するものです。
【本件・活動内容に関するお問い合わせ先】
活動主体／屋号：調律さちこあ～ら
担当者名：高橋幸子
メールアドレス：shiawasemama0320@gmail.com
【本リリース発行元・支援プログラムに関するお問い合わせ先】
発行元：LOVE UNLIMITED
リリース作成担当者：高橋幸子
メールアドレス：loveunlimited5.25@gmail.com
LOVE UNLIMITED ホームページ
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