【日本人が抱える疲労問題】
昨今、慢性疲労が社会問題化している背景には、働き方の変化や情報過多によるストレス、睡眠不足が大きく影響しています。特に、仕事における長時間労働やストレスの蓄積により「いつも疲れている」「休んでもリフレッシュできない」という方は依然として多い現状です。
株式会社クロス・マーケティングが実施した「疲れに関する調査（2023年）」によると、30～50代の約8割が「疲れている」と回答（図1）。原因は「仕事の疲れ」が46.5％と最多です。
「疲れの種類」
1位：仕事疲れ 46.5％
2位：目の疲れ 29.9％
3位：人疲れ 23.1％
4位：脳の疲れ 17.7％
5位：家事疲れ 14.8％
6位：スマホ・SNS疲れ 13.8％
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対策として「睡眠を十分にとる」が47.8%と半数近くを占め、多くの人が睡眠を解消手段としていることがわかります。
「疲れた時にやりたいこと」
1位：睡眠を十分にとる 47.8％
2位：一人で過ごす時間を作る 32.1％
3位：なにもしないで過ごす 28.0％
4位：ゆっくりと入浴する 24.5％
5位：好きな音楽を聴く 22.3％
6位：好きなものを好きなだけ食べる 22.3％
しかし、睡眠の質には満足できていないようです。「nishikawa 睡眠白書2024 ～日本人の睡眠調査～」によると、全体的な睡眠の質について不満がある人は30～40代でもっとも多く、7割を占めています（図2）。
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このことから、睡眠が重要とわかっていても根本的な疲労の悩みは解決していないことが浮き彫りとなっています。慢性的な疲労は、睡眠の質改善を中心とした生活習慣の見直しにより改善されていきますが、自己流で行うだけでは効果が出にくいという難しさを表しています。
【疲労リセット道場TMとは】
疲労に悩む40代以上のビジネスパーソン向けに、根本からのセルフケアをサポートするオンラインプログラムです。単なる休息ではなく、「体質改善による持続的な疲労回復」に向けたサポートを提供します。
当サービスは、一般社団法人 健康包括支援協会の特許技術『嗅覚反応分析』をライセンス許諾のもとで活用し、個々の体質やライフスタイルに応じた無理のないセルフケアの方法をご提案します。嗅覚反応分析士・植物療法士による健康コンサルティングと動画講座を通じ、3か月間のプログラムで疲れにくい体づくりを徹底サポートします。
【芳草について】
「人々の健康寿命を引き上げて、ごきげんな社会にする」をミッションに、健康コンサルティング事業とアロマの通信販売事業を展開しています。「不調は病気でなくとも不健康」との認識を広め、日常に無理なく組み込めるセルフケア方法を提案しています。
芳草は今後も健康面でのニーズの高いサービスを提供することで、日本の健康寿命を引き上げる足掛かりにできるよう努めて参ります。
【本件に関するお問い合わせ】
芳草 本山
E-Mail：housou.selfcare@gmail.com
TEL：090-8136-6230
HP：https://www.housou-selfcare.com
※当サービスは、セルフケア支援を目的としており、医療行為や治療を目的とするものではありません。お客様の健康管理をサポートし、日々の生活習慣改善のためのアドバイスを提供しています。
配信元企業：芳草
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