受験メシ5つの特徴。記憶力、集中力、思考力を上げる『受験メシ! 子どもの「成績を上げる」簡単で確実な方法』著者マリー秋沢が、キンドル電子書籍で配信開始
- 2024年10月30日 18:00:00
- マネー
- Dream News
株式会社三笠書房は、2024年10月10日に『受験メシ! 子どもの「成績を上げる」簡単で確実な方法』の電子書籍をキンドルで配信開始。著者は管理栄養士のマリー秋沢氏。この書籍では、食事改善が子どもの成績向上に繋がるとし、具体的な食事法「受験メシ」を提案。糖質管理や一汁三菜の基本、たんぱく質摂取、良質な脂質、具だくさんの味噌汁の重要性を説く。さらに、記憶力やメンタル安定に寄与する食材も紹介。日本の食育手法をアメリカにも広めており、多様な活動を行なっている。
■『受験メシ! 子どもの「成績を上げる」簡単で確実な方法』著者マリー秋沢
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/40npMUT
・アマゾン書籍 https://amzn.to/3Ah1st3
・三笠書房HP https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100401200
子どもの成績は「何を食べるか」で劇的に変わります!
記憶力、集中力、思考力はもちろん、
メンタルや体の強さをつくるベースが食事だからです。
勉強も大事ですが、その前にまず「食事を変える」―――。
それが簡単で確実な成績アップ法です!
本書では、
子どもの成績を上げる食事法を「受験メシ」と称し、
「何を、どう食べればいいか」を、具体的に紹介します。
●ポイントは5つ。
1 「糖質」に気をつける(「血糖コントロール」をする)
2 献立は「一汁三菜」が基本
3 「たんぱく質」の摂取量を増やす
4 「良質な脂質」をしっかりとる
5 具だくさんの「味噌汁」を飲む
ほかにも、
「頭の働きがよくなる食材」
「記憶力&やる気を高める食材」
「メンタルを安定させる食材」
「感染症を防ぐ食材」
などなど、成績アップのヒントが満載!
受験生を食事で応援!
■目次
・1章 子どもの成績は「血糖コントロール」で決まる!
・2章 頭の働きがよくなる!おすすめ食材
・3章 記憶力&やる気を高める!おすすめ食材
・4章 メンタルを安定させる!おすすめ食材
・5章 「受験の大敵」感染症を防ぐ!おすすめ食材
・6章 子どもの脳と腸は「味噌汁」で活性化する
■著者 マリー秋沢(マリーアキサワ)
管理栄養士。調理師。健康料理研究家。
一般社団法人日本ニュートリションフーズ協会代表理事。有限会社ビューティーニーズ代表。
アメリカ・ミシガン州生まれ。上智大学国際教養学部卒業。元ミスユニバース近畿代表。
健康、免疫力維持、生活習慣病予防、アンチエイジング、長寿などをテーマに活動し、充実した食と栄養、
ライフスタイルを提案する機関として、2019年に日本ニュートリションフーズ協会を設立、現在に至る。
子どもの食育にも熱心で、2022年アメリカの出版社Rowman &Littlefieldから『Eating The Shokuiku Way』を出版。
アメリカの子どもの肥満率が40パーセントを超すことに危機感を抱き、
日本の食育をアメリカに広げる活動も行なっている。
簡単でおいしい糖質オフレシピには定評があり、各地で料理教室や講演会を開催。メディア出演など多方面で活躍中。
■『受験メシ! 子どもの「成績を上げる」簡単で確実な方法』著者マリー秋沢
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/40npMUT
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・三笠書房HP https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100401200
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