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足の重要性を再確認し、親子で学ぶ健康ケア
「足を整えると体がこんなに動かせる！」というテーマのもと、足の指を正しく使うことがいかに大切かを解説しました。浮き指や後ろ重心が引き起こす問題点を説明し、正しい重心の取り方やセルフケアの方法を参加者に実践していただきました。参加した親子が一緒に取り組んだ「あしゆび競争」では、足指の重要性を楽しく学び、親子のコミュニケーションを深める機会となりました。
■イベントの主な内容
足の構造と役割の説明
足の指が持つ重要な役割と、それがスポーツや日常生活でどのように影響を与えるかを解説。
セルフケアの実践
ボールを使った足裏のマッサージや、指を使ったかかと上げ運動など、家庭で簡単にできるセルフケアを指導しました。
あしゆび競争
親子で足の指だけを使って進む競争を実施。意外にも子どもが勝つ場面もあり、参加者にとって楽しいひと時となりました。
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■意義と効果
成長期のトラブル予防とパフォーマンス向上
本教室は、成長期に多発するトラブル（オスグッドやシンスプリントなど）の予防や、スポーツにおけるパフォーマンス向上に寄与することを目指しています。特に、足の指を正しく使えるようになることで、走る力や跳ぶ力、反射速度が向上し、ケガのリスクを大幅に減らせることが期待されます。また、親子で参加することで、家庭内でのコミュニケーションの場としても好評をいただきました。
今回の「夏の健康教室」は、無料で開催され、多くの親子に足の健康とその重要性を再認識していただく機会となりました。今後も継続して、子どもたちの健やかな成長をサポートするイベントを開催してまいります。
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■お問い合わせ先：
会社名：株式会社もあい
店舗名：もあい鍼灸整骨院
住所：〒184-0002 東京都小金井市梶野町５丁目５-１ Dフラワー １F 東号
担当：大森悠
電話：042-384-3384
メール：moaiseikotsuin2005@gmail.com
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