いつも何かに追われている感覚があるのは、思考ばかり使って、からだの感覚を感じていないから。
思考がうるさいと、からだのSOSが聞こえなくなってしまいます。
エネルギーワーカーの安本敦子が、「いま」に意識を置いて、考えることから抜け出す方法をお伝えします。
毎日簡単にできるワークが掲載されているので、気軽に取り組み、心とからだ本来の姿を取り戻しましょう！
詳しくはこちら
https://miraipub.jp/books/28637/
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それ、いま考えなくていいんですよ。
頭がすっきり、「いま」に集中できる感覚磨きレッスン
いつも不安や焦燥感で息苦しい……。
常に何かに追われている感覚がある。
そんな現代人が増えています。
それは頭のなかが思考でいっぱいで、からだの感覚を感じていないから。
そのために、日常の中でからだの感覚を感じる練習をしましょう。
心もからだも驚くほどすーっと楽になります。
本書では、20年以上心とからだのしくみを研鑽してきた著者が、日常のなかでいつでもどこでも実践できる、感覚を取り戻す方法をお伝えします。
目次
序章 感覚で動くとすべてがうまく運ぶ
第１章 感覚を磨くレッスン１ 五感を使う
第２章 感覚を磨くレッスン２ 思考とうまくつきあう
第３章 感覚を磨くレッスン３ 感情とうまくつきあう
第４章 感覚を磨くレッスン４ 「いまここ」の感覚にはいる
第５章 感覚と共に生きてゆく
第６章 考えるな、感じて動け～感覚はあなたを幸せの流れに乗せる
【著者プロフィール】
安元 敦子（やすもと あつこ）
エネルギーワーカー
IT、WEB関連企業に従事。業務も時間もハードな業界で常に不安感と焦燥感に追われる日々を過ごす。
ストレス過多による不安神経症をきっかけに人の心のしくみに興味を惹かれ、心理学、占星術、神秘学、エネルギーヒーリングなどを20年以上にわたり研鑽。
現在は心身共に健康を取り戻し、個人セッションや講座を通じて日々の幸せな在り方を伝えている。
その他の著書に『人生はドラマ、そのまんなかに私。』（Clover出版）。
ブログ：https://ameblo.jp/kotono888
【書籍概要】
書名：私はいまから、玉子を焼きます
著者：安本敦子
発売日：2024年6月25日
価格：1650円
体裁：四六判 184ページ ソフトカバー
ISBN：978-4-434-34008-6
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会社名：株式会社みらいパブリッシング
所在地：東京都杉並区高円寺南4-26-12 福丸ビル6階
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