新刊書籍『「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本』（著者：杉田隆史）を3月28日（木）に発売いたします。
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■『「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本』
・アマゾン：https://amzn.to/3IBix1c
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100307900
〈内容紹介〉
正論では解決しないし、「ありのままでいい」では物足りない──
心理セラピストが教える“悩み”との向き合い方。
ちょっとしたモヤモヤ、クヨクヨに
心をすり減らされずに生きるヒントが見つかる本。
あ、これも“手放していい”んだ――
◇「当たり前の押し売り」に負けない
◇「仕分け」してみると荷物は半分に
◇葛藤の「迂回ルート」
◇「不完全さ」こそ愛したい
◇いくつかの「場所」をもつメリット
◇“好き”は自分の心が「知っている」
いちいち心に振り回されないための
「落ち込み方」「頑張り方」「自信の持ち方」
「人間関係の築き方」「やりたいことの見つけ方」
をやさしく紹介。
明日へ向かう足取りも、ほんの少し軽くなる。
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■商品情報
書名：『「なんだか生きづらい」がスーッとなくなる本』
著者：杉田 隆史
定価：847円
ジャンル：王様文庫
ISBNコード：978-4-8379-3079-2
発売日：2024年3月28日（木）
発行所：株式会社三笠書房
・アマゾン：https://amzn.to/3IBix1c
・三笠HP：https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100307900
■著者：杉田 隆史（すぎた・たかし）
心理セラピスト。悩んでいない人の悩み相談 メンタルトラベル代表。
1970年東京都生まれ。高校の頃から漠然とした生きづらさに悩み、「心の病気じゃないけどツライ」という状態を20年間続けて、引きこもりも経験。2006年に心理セラピーと出会い、初めて生きづらさから解放されたことをきっかけに、日本における第一人者たちからさまざまな心理セラピーの技法を学ぶ。
自らの経験から、「心の病気じゃないけどツライ」という人の受け皿の必要性を感じ、「悩んでいない人の悩み相談」という看板を掲げて、心理セラピーの個人セッション、ワークショップを開催。クライアントは日本国内はもちろん、海外からも訪れ、これまで5000人以上の悩みを聴き、セラピーを行なってきた。
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