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「10回のスクワット」より「1回の骨ストレッチ」
本書で紹介する骨ストレッチなら、手洗い、歯みがきレベルの日常習慣で、100歳でも歩ける元氣な身体になれます！
「骨ストレッチ」とは著者考案のオリジナルメソッドのこと。短距離走者であった著者が現役引退後、古武術などの身体文化を取り入れつつ、誰でも行える易しいエクササイズとして講演やオンライン講座などで指導・普及に努めている、心身の健康のためのメソッドです。
100歳を過ぎても元氣に生きるための秘訣は“骨を正しく使う”こと。
いわば、骨力をあげることです。本書のメソッドは、筋肉ではなく、骨格やその連動などをベースにしているため、インナーマッスルも鍛える効果も得られるメリットがあります。
「これだけでいいの？」
－はい、これだけでいいんです。
体験者にそう言われる程、かんたんで、ラクで、楽しいのが特徴です。
いつでも著者の直接指導が受けられる〈講習会〉感覚のライブ動画付き。
いつまでも快適に動ける体でいたいが、つらいトレーニングはしたくない。
そんなシニアのための『骨ストレッチ』です。
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【著者情報】
松村 卓 （まつむら たかし）
1968生まれ スポーツトレーナー、スポーツケア整体研究所代表。元陸上100mスプリンター、自己最高10秒2（追風2・8m）。引退後、ケガ が多かった現役時代のトレーニング法を根底から見直し、筋肉ではなく骨の活用法に重点を置いた「骨ストレッチ」を考案。仙台を拠点に全国各地で講習会を行い、多くのアスリートやからだに不安を抱える人たちの指導にあたる。著書「ゆるめる力 骨ストレッチ」文藝春秋、「人生を変える！骨ストレッチ」ダイヤモンド社、「骨ストレッチ・ランニング」ベストセラーズ 等多数。
【書誌情報】
『骨ストレッチ』
著者：松村卓
出版社：株式会社新星出版社
定価：本体1,400円+税
発売日：2024年2月14日
仕様：四六判・144ページ
【リリースに関するお問い合わせ】
（株）新星出版社 プロモーション部（担当：栗山）
TEL 03-3831-0743 / Fax 03-3831-0758
E-mail koho@shin-sei.co.jp
〒110-0016 東京都台東区台東2-24-10
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みんなの“難しい”を“カンタン”に。
【おかげさまで創業100周年！ 新星出版社のあゆみ】
1923年、富永興文堂として富永龍之助が創業。童話、絵本、まんが、歌本などの出版を始める。
当時の著者には野口雨情、西条八十など錚々たる顔ぶれもいた。
1957年、太平洋戦争の混乱期を乗り越え「株式会社新星出版社」と改称し、資格書・実用書分野の本格出版開始。100年の歴史をもつ老舗出版社である。
現在は生活実用書をはじめ、健康書、スポーツ入門書、児童書、ビジネス実用書、語学入門書、資格試験問題集など、多岐にわたるジャンルの書籍を出版している。
近年では、毎年開催されている料理レシピ本大賞での入賞実績も持つ。なかでも『ラクうまごはんのコツ』は、第2回料理レシピ本大賞で、料理部門大賞を受賞。定評のある書籍を数多く刊行している。
2020年４月からは、毎日の暮らしをより豊かにするライフマガジン、「Fun-Life！」の運営をスタート。書籍の紹介や日常生活に役立つ情報を配信している。
◆ホームページ
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◆毎日の暮らしをより豊かにする新星出版社のライフマガジン『Fun-Life！』
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株式会社新星出版社
本社：〒110-0016東京都台東区台東2-24-10
代表者：代表取締役 富永靖弘
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