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【内容】
1990年代にアメリカで研究が始まった、ポジティブな心の働きに注目する「ポジティブ心理学」を、日常生活に取り入れやすい「行動」「習慣」に落とし込み、まとめた一冊です。実際の実験から明らかになった「幸福度」を高めることにつながる習慣を解説します。ネガティブな気持ちに陥りやすい現代人にこそ読んでほしい本に仕上がりました。
観点は「仕事」「毎日の習慣」「毎日の考え方」「人間関係」「余暇・趣味」の5つ。たとえば「仕事」では、仕事への考え方・取り組み方からコミュニケーションまで、「毎日の考え方」では私たちがついしてしまいがちな幸福度を下げる考え方についても説明しながら、幸福につながる思考法を紹介しています。
また全ての項目にイラストがついているので、注目すべきポイントを視覚的に理解しながら読み進めることができます。
【目次】
第1章 仕事
第2章 毎日の行動習慣
第3章 毎日の考え方
第4章 人間関係
第5章 余暇・趣味
【著者情報】
島井 哲志（しまい・さとし）
関西福祉科学大学 心理科学部教授、関西福祉科学大学大学院 心理臨床学専攻代表。
関西学院大学大学院文学研究科心理学専攻博士課程を修了。
福島県立医科大学にて博士（医学）を取得。
指導健康心理士、認定心理士。
専門はポジティブ心理学、健康心理学、公衆衛生学。
日本に初めてポジティブ心理学を紹介し、主観的幸福感、強み、人生の意味等の尺度の研究などを行い、日本心理学会や公衆衛生学会でのシンポジウムなどで普及活動を進めている。
【書籍情報】
書名：科学的に幸福度を高める50の習慣
著者：島井 哲志
ページ数：232ページ
判型：B6並製
ISBN-13：978-4-7569-2176-5
価格：1500円+税
【会社概要】
有限会社明日香出版社
〒112-0005
東京都文京区水道2-11-5
https://www.asuka-g.co.jp/
配信元企業：明日香出版社
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