1日の質を決めるのが朝『毎日がうまくいく 朝のスイッチ―――1日が変わる25のルーティン』著者大嶋信頼が、キンドル電子書籍にて配信開始。人間関係が楽になるスイッチ。なりたい自分に変われるスイッチ。
- 2021年10月15日 18:00:00
- マネー
- Dream News
株式会社あさ出版(東京都豊島区池袋/代表取締役:佐藤和夫 http://www.asa21.com )は、2021年10月6日に『毎日がうまくいく 朝のスイッチ―――1日が変わる25のルーティン』著者大嶋信頼が、キンドル電子書籍ストアにて配信開始いたしました。
■『毎日がうまくいく 朝のスイッチ―――1日が変わる25のルーティン』著者大嶋信頼
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3BBkqpN
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2YBtM6e
忙しい朝でも簡単に、短時間でササッとできて
1日の「質」を高める25のルーティン!
●他人に振り回されない人になる
●嫌だった毎日が楽しいに変わっていく
●どんどん魅力的な自分に変わっていく
●セルフイメージを鍛え自分に磨きをかける
●1日のクオリティを上げる
朝の時間にちょっとした習慣を取り入れるだけで毎日がうまくいく、
大人気心理カウンセラーのモーニングメソッドを紹介。
心が曇ったどんよりした1日より、
心晴れやかな1日をすごしたい、
誰でもそんな風に思っていることでしょう。
その1日の質を決めるのが『朝』だと私は思っています。
全部で25ある「毎日がうまくいく朝のスイッチ」は、
どれも簡単で、かつ短時間でできるものばかりです。
このスイッチを朝のルーティンとしてためしているうちに、
どこか重荷が取れたように心が「フッ」と軽くなっている
自分がいることに気が付くでしょう。
■目次
●1 気持ちとパフォーマンスがアップするスイッチ
・考えすぎの状態から自分を解放するスイッチ
・嫌だった毎日が楽しいに変わっていくスイッチ
・毎日のストレスから解放されるスイッチ
ほか
●2 人間関係が楽になるスイッチ
・人からの不快な言葉に左右されなくなるスイッチ
・人ごみで緊張や不快を感じないようにするスイッチ
・意識しすぎる自分とサヨナラし願いをかなえるスイッチ
ほか
●3 もっと自分らしく生きるためのスイッチ
・どんどん魅力的な自分に変わっていくスイッチ
・なりたい自分に変われるスイッチ
・自分を縛る常識から解放してくれるスイッチ
ほか
■著者 大嶋信頼(おおしま・のぶより)
心理カウンセラー。米国私立アズベリー大学心理学部心理学科卒。
アルコール依存症専門病院、周愛利田クリニックに勤務する傍ら、東京都精神医学総合研究所の研究生として、
また嗜癖問題臨床研究所附属原宿相談室非常勤職員として依存症に関する対応を学ぶ。
嗜癖問題臨床研究所原宿相談室室長、株式会社アイエフエフ代表取締役を経て、
現在、株式会社インサイト・カウンセリング代表取締役。
短期療法のFAP(Free from Anxiety Program)療法を開発し多くの症例を治療している。
著書に『無意識さんの力で無敵に生きる』(青山ライフ出版)、『「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法』
『「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法』(以上、すばる舎)、『「気にしすぎてうまくいかない」がなくなる本』
『片づけられない自分がいますぐ変わる本』(以上、あさ出版)、『「自己肯定感」が低いあなたが、
すぐ変わる方法』(PHP研究所)、小説『催眠ガール』(清流出版)、
『チクチク・いやみ・理不尽と感じる「ほんのひと言」に傷つかなくなる本』(大和書房)等多数。
■『毎日がうまくいく 朝のスイッチ―――1日が変わる25のルーティン』著者大嶋信頼
・キンドル電子書籍 https://amzn.to/3BBkqpN
・アマゾン書籍 https://amzn.to/2YBtM6e
─────■ プレスに関するお問い合わせ先 ■─────
社 名 : 株式会社あさ出版
U R L :http://www.asa21.com
フェイスブック:https://www.facebook.com/asapublishing?fref=ts
ツイッター:https://twitter.com/asapublishing
所 在 地 : 〒150-0002 東京都豊島区南池袋2-9-9 第一池袋ホワイトビル6階
T E L : 03-3983-3225
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000245809&id=bodyimage2】
配信元企業:株式会社あさ出版
プレスリリース詳細へ
ドリームニューストップへ
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
「水ダウ」伝説企画「おぼん・こぼん」仲直りから2年半後、衝撃ギャグ披露でX「泣ける」の声
【阪神】梅野隆太郎、劇的勝利に「本当に粘り勝ち。将司も頑張ってくれた」雨の中で投手陣けん引
【阪神】近本光司、9回右前打で逆転劇呼び込む「チーム全体で勝ったのは大きい」1番の役割全う
浜田雅功「水ダウ」伝説“脅迫”着ぐるみ「トナッピー」役熱望にX「見てみたい」「ハマッピー」
【中日】37歳涌井秀章が粘投、連敗5で止める「踏ん張ってくれた」立浪監督ベテランたたえる
峰竜太、亡き夫の弟との再婚を受け入れ峰を産んだ母に「重いですね、どんな気持ちだったのか」
【阪神】逆転口火の代打安打!糸原健斗が9回先頭左前打「とにかく塁に出ることだけ」
あのちゃん、ブレイクきっかけ「水ダウ」に感謝も「ラヴィット!あれから1度も呼ばれていない」
【阪神】ノイジー決勝押し出し四球に雄たけび「悪天候の中で勝ち越せてよかったよ」2安打2打点
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ(34)黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
大原櫻子、ガーシー暴露後初のSNS投稿に賛否の声「イメージ最悪になった」
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
30キロ減量の華原朋美、痩せた美貌で“ノリノリ動画”公開 美ボディーで熱唱
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
大久保佳代子「30代前半は性欲おばけ」“ストッパー”にするためあえてしていたこと明かす
「日本では日本語を喋る努力をしろ」外国人接客への投稿で炎上店主が「お詫びと休業のお知らせ」
アイドルの給与事情明かし「食べていくの無理に…」母が元おニャン子クラブのセクシー女優が訴え
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
曙と熱愛した相原勇(52)の現在が衝撃的すぎると話題に
深夜のファミリーマート徘徊、必ず入っている「フエラムネのミニチュアおもちゃ付」を探し求めた結果……
ガーシー、佐野ひなこの暴露を示唆でネット騒然「ファンだったのに」
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ガーシー、またも綾野剛の暴露写真でネット歓喜「この写真見て笑っちゃう」
いなば食品のホームページが表示されない!そして「プレスリリース」もヤバすぎると話題に
小澤征悦と再婚した桑子真帆アナ(34)黒い過去が流出、衝撃の過去にネット騒然
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
「水ダウ」伝説企画「おぼん・こぼん」仲直りから2年半後、衝撃ギャグ披露でX「泣ける」の声
【阪神】梅野隆太郎、劇的勝利に「本当に粘り勝ち。将司も頑張ってくれた」雨の中で投手陣けん引
浜田雅功「水ダウ」伝説“脅迫”着ぐるみ「トナッピー」役熱望にX「見てみたい」「ハマッピー」
【阪神】近本光司、9回右前打で逆転劇呼び込む「チーム全体で勝ったのは大きい」1番の役割全う
峰竜太、亡き夫の弟との再婚を受け入れ峰を産んだ母に「重いですね、どんな気持ちだったのか」
【中日】37歳涌井秀章が粘投、連敗5で止める「踏ん張ってくれた」立浪監督ベテランたたえる
【阪神】逆転口火の代打安打!糸原健斗が9回先頭左前打「とにかく塁に出ることだけ」
あのちゃん、ブレイクきっかけ「水ダウ」に感謝も「ラヴィット!あれから1度も呼ばれていない」
【阪神】ノイジー決勝押し出し四球に雄たけび「悪天候の中で勝ち越せてよかったよ」2安打2打点