もう“マイナスの感情”に振り回されない!『気にしすぎる自分がラクになる本』(著・長沼睦雄)8月21日発売!
- 2019年08月30日 11:00:00
- マネー
- Dream News
このたび、青春出版社(東京都新宿区)は、『気にしすぎる自分がラクになる本』(著・長沼睦雄)を8月21日に刊行いたしました。
「気にしすぎ」は性格の問題ではなかった!マイナスな感情とうまくつき合い生かす方法
・LINEで送ったメッセージが「既読」にならない
・間違いを指摘されて自分を全否定された気がする
…最近、日常生活の中でこういった「気にしすぎ」に悩まされている人が増えているといいます。
「小さいことを気にしすぎてしまう」のは個人の性格の問題と思われがちですが、実は脳の働きや生活様式、家族関係、生まれ持った気質(HSP気質)などさまざまな原因があります。
「気にしすぎてしまう」性格は悪いことではないですが、マイナスに捉えられやすく、本人も心が苦しい状態です。ではどうすればよいのでしょうか?
ここで大切なのは、そんな「気にしすぎ」な自分を受け入れること。もちろん簡単なことではないので、「自分を認めて受け入れる方法」を具体的に本書で紹介しています。
さらに、「気にしすぎ」な性格を生かす考え方やコツも知っておくと、人との関わり方で不安が薄れるはずです。
25年間精神科医として多くの患者さんを診てきた著者が豊富な診療経験の中で効果を感じたというメソッドや考え方で、「気にしすぎ」に悩む人たちが今の自分を受け入れやすくなる一助となる一冊です。
【画像 https://www.dreamnews.jp/?action_Image=1&p=0000200727&id=bodyimage1】
【著者プロフィール】
長沼睦雄(ながぬま・むつお)
十勝むつみのクリニック院長。日本では数少ないHSPの臨床医。平成12年よりHSPに注目し研究。平成20年より道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行い、2016年にとかちむつみのクリニックを開設。発達性トラウマ、発達障害、愛着障害などの診断治療に専念し、脳と心(魂)と体の統合的医療を目指している。
仕様:新書判/定価:980円+税/発売:2019年8月21日
配信元企業:株式会社 青春出版社
プレスリリース詳細へ
ドリームニューストップへ
永野芽郁、街中で“身バレ”寸前 まさかの方法で乗り切り「コントじゃん!」
永野芽郁、多忙過ぎて「仕事辞めたい」社長に直談判も引き留められず「そんな簡単に?」
舛添要一氏、フランス人女性は「デリカシーの質がぜんぜん違う」田嶋陽子氏と「ハゲ」巡り激論
本田望結「20歳で飲みたいお酒」まさかの激シブ回答…きゃりー驚き「ハードル高そうだよね」
【阪神】ノーノー悪夢ちらつく巨人菅野智之の快投 4回まで無安打投球に甲子園ざわつき始める
【阪神】また森下翔太から!7回にチーム初安打 3日で2度目のノーノー阻止&3連打で菅野KO
【阪神】吉田沙保里が始球式でストライク投球「今までで一番良かった」連覇には「最後は気持ち」
プロ棋士の熱血指導 「未来の名人」真剣に 名人戦第5局
【オリックス】痛すぎる逆転負けで2連敗 7回まで無失点リレーも8回に守護神マチャドが4失点
【ヤクルト】ドラ2松本健吾、史上初デビュー2戦連続完封ならず 3回途中4失点KO「悔しい」
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
小倉優子、不自然な“二重ライン”にネット騒然「やっぱり整形?」
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
吉住、なぜかR-1グランプリの大爆笑ネタが炎上させられてしまう事態に
トミーズ健、父が遺した口座解約で銀行とトラブルも…「真実」にガックリ
藤田ニコル「初めてした日」ゆうちゃみ「体位とかも全部」親に明かしたギャル的「性事情」に騒然
何があった!?「エアコン」が想定外の壊れ具合!投稿者に話を聞いた
岡本夏生(56)、1600日ぶりにブログを更新した現在が衝撃
玉置浩二の妻、青田典子(53)の現在がとんでもない事になっていると話題に
ユーチューバーもこう氏、元彼女・成海瑠奈について赤裸々告白
元めちゃイケメンバーの三中元克(32)現在は何をしているのか調べてみた!
ヒカル、浮気相手とのLINE流出にドン引きの声「キモすぎる」「吐きそう」
TikTokを賑わす「フエラムネごめんなサイダー味」がセブンイレブンで再販!じゅるるマスカットも買うなら今!
ガーシーが綾野剛のLINE公開でネット騒然「ショック」「すごいエンタメ」
完全にダマされた! 『ラヴィット!』あのちゃん“事故レベル”大暴走は『水ダウ』遠隔操作のしわざだった ネットも納得
小倉優子、不自然な“二重ライン”にネット騒然「やっぱり整形?」
永野芽郁、街中で“身バレ”寸前 まさかの方法で乗り切り「コントじゃん!」
永野芽郁、多忙過ぎて「仕事辞めたい」社長に直談判も引き留められず「そんな簡単に?」
舛添要一氏、フランス人女性は「デリカシーの質がぜんぜん違う」田嶋陽子氏と「ハゲ」巡り激論
本田望結「20歳で飲みたいお酒」まさかの激シブ回答…きゃりー驚き「ハードル高そうだよね」
【阪神】ノーノー悪夢ちらつく巨人菅野智之の快投 4回まで無安打投球に甲子園ざわつき始める
【阪神】また森下翔太から!7回にチーム初安打 3日で2度目のノーノー阻止&3連打で菅野KO
【阪神】吉田沙保里が始球式でストライク投球「今までで一番良かった」連覇には「最後は気持ち」
プロ棋士の熱血指導 「未来の名人」真剣に 名人戦第5局
【オリックス】痛すぎる逆転負けで2連敗 7回まで無失点リレーも8回に守護神マチャドが4失点
【ヤクルト】ドラ2松本健吾、史上初デビュー2戦連続完封ならず 3回途中4失点KO「悔しい」